Сирна дієта

Суть будь-якої сирної дієти в тому, що сир низькокалорійний, але багатий на білки. Обмежень споживання інших продуктів не обумовлюються. Передбачається, що вони виникнуть "природним шляхом" - сир забезпечить організм людини значною часткою енергії та поживних речовин, що зробить непотрібним споживання інших продуктів.

Нижче представлені 3 варіанти сирної дієти.

Сирна дієта 1

В основі цієї сирної дієти лежить активне вживання сиру. Протягом дня рекомендується з'їдати близько кілограма сиру. Ідеально по 200 грам - кожні 3 години (5 разів на день).

Сирна дієта для схуднення.

Чотири рази на день з'їсти по 100 г свіжого знежиреного сиру (краще домашнього) із пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки). Їх попередньо запарюють окропом, а через 20-30 хв. рідину зливають. Сир добре поєднується з медом, фруктами, ягодами та овочами, тому його бажано додавати перед їжею в кожну порцію.

Сирно-кефірна дієта

Сирно-кефірна дієта - складна монодієта дієта, необхідно з'їдати по 120 грам сиру дев'яти процентної жирності і випивати по одній склянці кефіру 5 разів на день.

Також існують варіанти дієти з сиром: сирно-яблучна дієта, сирно-фруктова дієта, яєчно сирна дієта. Про ці види дієт для схуднення ми вам розповімо пізніше.

Сирну дієту не можна застосовувати протягом тривалого часу. Рекомендується вдаватися до цієї дієти трохи більше 3-4 днів, і повторювати трохи більше двох разів на рік. Підліткам, вагітним, які годують – дієта протипоказана.