Ostmassadiet

Kärnan i all kesokost är att keso är låg i kalorier, men rik på proteiner. Det finns inga restriktioner för konsumtion av andra produkter. Det antas att de uppstår "naturligt" - keso kommer att ge människokroppen en betydande mängd energi och näringsämnen, vilket kommer att göra konsumtionen av andra produkter onödig.

Nedan finns 3 alternativ för kesodiet.

Ostmassadiet 1

Denna kesodiet är baserad på aktiv konsumtion av keso. Det rekommenderas att äta cirka ett kilo keso under dagen. Helst 200 gram - var tredje timme (5 gånger om dagen).

Ostmassadiet för viktminskning 2

Ät fyra gånger om dagen 100 g färsk keso med låg fetthalt (helst hemlagad) med ätbart vetekli (1-2 tsk). De är förångade med kokande vatten och efter 20-30 minuter. vätskan dräneras. Keso passar bra till honung, frukt, bär och grönsaker, så det är lämpligt att lägga till det i varje portion före måltider.

Curd-kefir diet

Kefir-kefir-dieten är en ganska komplex mono-diet; du måste äta 120 gram keso med nio procent fetthalt och dricka ett glas kefir 5 gånger om dagen.

Det finns också alternativ för en diet med keso: ostmassa-äpple-diet, ostmassa-frukt-diet, ägg-curd-diet. Vi kommer att berätta om dessa typer av dieter för viktminskning senare.

Kesokost kan inte användas under lång tid. Det rekommenderas att tillgripa denna diet i högst 3-4 dagar och upprepa inte mer än två gånger om året. Dieten är kontraindicerad för tonåringar, gravida kvinnor och ammande kvinnor.