Diet dadih

Inti dari diet keju cottage adalah keju cottage rendah kalori, tetapi kaya protein. Tidak ada batasan konsumsi produk lain. Diasumsikan bahwa mereka muncul "secara alami" - keju cottage akan memberi tubuh manusia sejumlah besar energi dan nutrisi, sehingga konsumsi produk lain tidak diperlukan.

Di bawah ini adalah 3 pilihan diet keju cottage.

Diet dadih 1

Diet keju cottage ini didasarkan pada konsumsi aktif keju cottage. Disarankan untuk makan sekitar satu kilogram keju cottage di siang hari. Idealnya, 200 gram - setiap 3 jam (5 kali sehari).

Diet dadih untuk menurunkan berat badan 2

Empat kali sehari, makan 100 g keju cottage rendah lemak segar (sebaiknya buatan sendiri) dengan dedak gandum (1-2 sendok teh). Mereka dikukus terlebih dahulu dengan air mendidih, dan setelah 20-30 menit. cairannya terkuras. Keju cottage cocok dengan madu, buah-buahan, beri, dan sayuran, jadi disarankan untuk menambahkannya ke setiap porsi sebelum makan.

Diet dadih-kefir

Diet keju cottage-kefir adalah diet tunggal yang agak rumit, Anda perlu makan 120 gram keju cottage dengan kandungan lemak sembilan persen dan minum satu gelas kefir 5 kali sehari.

Ada juga pilihan untuk diet dengan keju cottage: diet dadih-apel, diet dadih-buah, diet dadih telur. Kami akan memberi tahu Anda tentang jenis diet untuk menurunkan berat badan ini nanti.

Diet keju cottage tidak bisa digunakan dalam waktu lama. Disarankan untuk melakukan diet ini tidak lebih dari 3-4 hari, dan mengulanginya tidak lebih dari dua kali setahun. Diet ini dikontraindikasikan untuk remaja, wanita hamil dan wanita menyusui.