Ostemasse kost

Essensen af ​​enhver hytteostdiæt er, at hytteost er lavt i kalorier, men rig på proteiner. Der er ingen restriktioner på forbruget af andre produkter. Det antages, at de opstår "naturligt" - hytteost vil give menneskekroppen en betydelig mængde energi og næringsstoffer, hvilket vil gøre forbruget af andre produkter unødvendigt.

Nedenfor er 3 muligheder for hytteostdiæten.

Ostemasse diæt 1

Denne hytteostdiæt er baseret på det aktive forbrug af hytteost. Det anbefales at spise omkring et kilo hytteost i løbet af dagen. Ideelt set 200 gram - hver 3. time (5 gange om dagen).

Ostemasse diæt til vægttab 2

Spis fire gange om dagen 100 g frisk fedtfattig hytteost (gerne hjemmelavet) med spiseligt hvedeklid (1-2 tsk). De er fordampet med kogende vand, og efter 20-30 minutter. væsken drænes. Hytteost passer godt til honning, frugt, bær og grøntsager, så det er tilrådeligt at tilføje det til hver portion før måltider.

Ostemasse-kefir diæt

Hytteost-kefir-diæten er en ret kompleks mono-diæt; du skal spise 120 gram hytteost med ni procent fedtindhold og drikke et glas kefir 5 gange om dagen.

Der er også muligheder for en diæt med hytteost: ostemasse-æble-diæt, ostemasse-frugt-diæt, æg-oste-diæt. Vi vil fortælle dig om disse typer af diæter til vægttab senere.

Hytteostdiæten kan ikke bruges i lang tid. Det anbefales at ty til denne diæt i højst 3-4 dage og ikke gentage mere end to gange om året. Diæten er kontraindiceret til teenagere, gravide og ammende kvinder.