Dieta de coalhada

A essência de qualquer dieta de queijo cottage é que o queijo cottage tem poucas calorias, mas é rico em proteínas. Não há restrições ao consumo de outros produtos. Supõe-se que surjam “naturalmente” - o queijo cottage fornecerá ao corpo humano uma quantidade significativa de energia e nutrientes, o que tornará desnecessário o consumo de outros produtos.

Abaixo estão 3 opções para a dieta do queijo cottage.

Dieta de coalhada 1

Esta dieta de queijo cottage é baseada no consumo ativo de queijo cottage. Recomenda-se comer cerca de um quilo de queijo cottage durante o dia. Idealmente, 200 gramas - a cada 3 horas (5 vezes ao dia).

Dieta de coalhada para perda de peso 2

Quatro vezes ao dia, coma 100 g de queijo cottage fresco com baixo teor de gordura (de preferência caseiro) com farelo de trigo comestível (1-2 colheres de chá). Eles são pré-cozidos no vapor com água fervente e após 20-30 minutos. o líquido é drenado. O requeijão acompanha bem mel, frutas, frutas vermelhas e vegetais, por isso é aconselhável adicioná-lo em cada porção antes das refeições.

Dieta de requeijão-kefir

A dieta de queijo cottage e kefir é uma mono-dieta bastante complexa: você precisa comer 120 gramas de queijo cottage com nove por cento de gordura e beber um copo de kefir 5 vezes ao dia.

Também há opções de dieta com requeijão: dieta de coalhada, dieta de coalhada, dieta de coalhada de ovo. Falaremos sobre esses tipos de dietas para perda de peso mais tarde.

A dieta do queijo cottage não pode ser usada por muito tempo. Recomenda-se recorrer a esta dieta por no máximo 3-4 dias e repeti-la no máximo duas vezes por ano. A dieta é contraindicada para adolescentes, gestantes e lactantes.