La higiene íntima como base de la salud reproductiva

La higiene íntima es un componente importante de la salud de la mujer. Sin embargo, en nuestro país este tema suele seguir siendo tabú y muchas mujeres tienen información poco fiable o deficiente sobre cómo cuidarse adecuadamente. Mientras tanto, si una mujer quiere estar sana, quedar embarazada y tener un hijo sano, debe seguir ciertas reglas.

El cuerpo de una mujer hace muchos esfuerzos para garantizar que los virus y bacterias que son comunes en otras partes del cuerpo y en la piel no ingresen a la cavidad uterina. Una de estas barreras más importantes es la flora especializada de la zona íntima, que crea un microclima único que es destructivo para los microorganismos patógenos. Más del 90% de esta flora son lactobacilos (bacterias del ácido láctico). Si la cantidad de lactobacilos disminuye por algún motivo, la enfermedad o el malestar están garantizados.

Las enfermedades comienzan con un desequilibrio en la flora vaginal. Y, si el equilibrio se corrige a tiempo, se podrá evitar la enfermedad. ¿Cómo hacerlo?

En primer lugar, debes observar cuidadosamente la higiene corporal general: lávate al menos dos veces al día, asegúrate de lavarte las manos antes y después de visitar un baño público, evita tocarte los genitales a menos que sea necesario y evita el contacto sexual sin protección.

En segundo lugar, no conviene utilizar jabón común para lavarse. El jabón altera el ambiente ácido de las zonas íntimas y seca la membrana mucosa.

En tercer lugar, es recomendable utilizar los productos de cuidado adecuados que preserven el equilibrio ácido-base natural de la mucosa y que tengan un precio bastante asequible para que su uso no se convierta en un gravoso desperdicio del presupuesto familiar.

Uno de esos remedios es Lactacid. Este producto no contiene jabón, pero sí ácido láctico. Este último es un componente importante del entorno natural de las zonas íntimas y es óptimo para el desarrollo de lactobacilos. El ácido láctico ayudará a proteger el cuerpo y a mantener el equilibrio si en algún momento el cuerpo no puede hacer frente a los factores ambientales negativos. Además, existen diferentes tipos de Lactacid: para un cuidado suave, con efecto antibacteriano, con un alto contenido de ácido láctico, es decir, puedes elegir un producto que se adapte a tus necesidades.

Además, para mantener la salud íntima, es recomendable evitar la ropa interior ajustada y sintética, usar solo tejidos naturales, cambiar regularmente las toallas sanitarias y tampones durante la menstruación y también evitar el uso de desodorantes íntimos, que pueden alterar el equilibrio natural de la flora.

También es importante acudir a un ginecólogo para exámenes y consultas periódicas, incluso si no hay síntomas evidentes de la enfermedad. La detección y el tratamiento temprano de los problemas de la zona íntima pueden prevenir complicaciones graves en el futuro.

En general, una higiene íntima adecuada y el autocuidado son condiciones necesarias para mantener la salud reproductiva de la mujer. Siguiendo reglas simples, podrá mantener el equilibrio de la flora vaginal, prevenir el desarrollo de enfermedades y garantizar una buena salud.