私密卫生是生殖健康的基础

私密卫生是女性健康的重要组成部分。然而，在我们国家，这个话题通常仍然是禁忌，许多女性对如何正确照顾自己的信息不可靠或缺乏。同时，如果女性想要健康、怀孕、生下健康的孩子，就必须遵守一定的规则。

女性的身体会付出很多努力来确保身体其他部位和皮肤上常见的病毒和细菌不会进入子宫腔。这些最重要的障碍之一是私密区的特殊菌群，它创造了一种独特的小气候，对病原微生物具有破坏性。该菌群中 90% 以上是乳酸菌（乳酸菌）。如果乳酸菌数量由于某种原因下降，则肯定会生病或不适。

疾病始于阴道菌群失衡。而且，如果及时纠正这种平衡，是可以避免疾病的。怎么做？

首先，要注意身体卫生：每天至少清洗两次，上公共厕所前后一定要洗手，非必要避免触摸生殖器，避免无保护的性接触。

其次，不应该使用普通肥皂清洗。肥皂会破坏私密区域的酸性环境并使粘膜干燥。

第三，建议使用正确的护理产品，以保持粘膜的天然酸碱平衡，并且价格相当实惠，这样它们的使用就不会成为家庭预算的负担。

其中一种补救措施是乳酸。该产品不含肥皂，但含有乳酸。后者是私密区域自然环境的重要组成部分，最适合乳酸菌的发育。如果身体在某些时候无法应对负面环境因素，乳酸将有助于保护身体并保持平衡。此外，还有不同类型的乳酸：温和护理、具有抗菌作用、乳酸含量高——也就是说，您可以选择适合您需求的产品。

此外，为了保持私密健康，建议避免穿紧身和化纤内衣，只穿天然面料，在经期定期更换卫生巾和卫生棉条，并避免使用私密除臭剂，因为它们会破坏菌群的自然平衡。

即使没有明显的疾病症状，联系妇科医生定期检查和咨询也很重要。及早发现和治疗私密区域问题可以预防未来出现严重的并发症。

一般来说，适当的私密卫生和自我保健是维持女性生殖健康的必要条件。通过遵循简单的规则，您可以维持阴道菌群的平衡，预防疾病的发展并确保身体健康。