Perder peso con una estrella: la dieta de Britney Spears

La figura de Britney Spears cambia constantemente. El cantante aumenta de peso, luego pierde peso y luego vuelve a ganar peso.

Por el momento, Britney Spears está en la mejor forma: delgada, en forma e increíblemente seductora. Este es exactamente el resultado del duro trabajo sobre uno mismo que podemos ver en su nuevo vídeo Work B**ch. Continúe leyendo para saber cómo logró esto, sobre las reglas básicas de nutrición y la dieta de la cantante.

Durante todo un año, la cantante practicó activamente yoga y realizó ejercicios cardiovasculares tres veces por semana, que incluían baile, ejercicios especiales para los principales grupos de músculos y carrera.

Además de los deportes activos, Britney Spears tuvo que reconsiderar radicalmente su dieta. Como sabes, la cantante es amante de la comida deliciosa y le cuesta negarse las comidas grasas y la comida rápida. Sin embargo, desde hace más de un año, Britney Spears sigue una dieta baja en carbohidratos y proteínas, que implica renunciar a los alimentos ricos en azúcar, las patatas, algunas frutas y, por supuesto, la comida rápida. Con esta dieta es necesario comer 5 veces al día y en pequeñas porciones. La base de la dieta son las carnes magras, el pescado, los huevos, el arroz y las verduras.

El menú aproximado de Britney Spears para el día se ve así:

Primer desayuno

Huevos revueltos de dos claras, tostadas con requesón desnatado, un poco de mermelada

Almuerzo

Una cucharada de requesón desnatado, media manzana o pomelo.

Cena

Pechuga de pollo hervida o al horno, ensalada de verduras. De postre: unas fresas y nata.

Bocadillo de la tarde

Plátano pequeño o racimo de uvas

Cena

Carne de res hervida con brócoli. De postre: gelatina de frutas.