Dimagrire con una star: la dieta di Britney Spears

La figura di Britney Spears è in continua evoluzione. Il cantante ingrassa, poi perde peso, quindi ingrassa di nuovo.

Al momento, Britney Spears è nella migliore forma: snella, in forma e incredibilmente seducente. Questo è esattamente il risultato di un duro lavoro su se stessi che possiamo vedere nel suo nuovo video Work B**ch. Continua a leggere per scoprire come è riuscita a raggiungere questo obiettivo, le regole di base dell'alimentazione e la dieta della cantante.

Per un anno intero, il cantante ha praticato attivamente yoga e tre volte a settimana ha frequentato allenamenti cardio, che includevano danza, esercizi speciali per i principali gruppi muscolari e corsa.

Oltre agli sport attivi, Britney Spears ha dovuto riconsiderare radicalmente la sua dieta. Come sapete, la cantante è un'amante del cibo delizioso e ha difficoltà a negarsi cibi grassi e fast food. Tuttavia, ormai da più di un anno, Britney Spears segue una dieta proteica a basso contenuto di carboidrati, che prevede l'abbandono di cibi ricchi di zuccheri, patate, alcuni frutti e, ovviamente, fast food. Con questa dieta devi mangiare 5 volte al giorno e in piccole porzioni. La base della dieta è carne magra, pesce, uova, riso e verdure.

Il menu approssimativo del giorno di Britney Spears è simile al seguente:

Prima colazione

Uova strapazzate da due albumi, pane tostato con ricotta magra, un po' di marmellata

Pranzo

Un cucchiaio di ricotta magra, mezza mela o pompelmo

Cena

Petto di pollo bollito o al forno, insalata di verdure. Per dessert: alcune fragole e panna

Spuntino pomeridiano

Piccola banana o grappolo d'uva

Cena

Manzo bollito con broccoli. Per dessert: gelatina di frutta.