Menurunkan berat badan dengan seorang bintang: Diet Britney Spears

Sosok Britney Spears terus berubah. Penyanyi itu menambah berat badannya, lalu menurunkan berat badannya, lalu menambah berat badannya lagi.

Saat ini, Britney Spears dalam kondisi terbaik: langsing, bugar, dan sangat menggoda. Inilah hasil kerja keras pada diri sendiri yang bisa kita lihat di video barunya Work B**ch. Baca terus untuk mengetahui bagaimana dia mencapai hal ini, tentang aturan dasar nutrisi dan pola makan penyanyi tersebut.

Selama setahun penuh, penyanyi ini aktif berlatih yoga dan mengikuti latihan kardio tiga kali seminggu, termasuk menari, latihan khusus untuk kelompok otot utama, dan lari.

Selain olahraga aktif, Britney Spears harus mempertimbangkan kembali pola makannya secara radikal. Seperti yang diketahui, penyanyi ini merupakan pecinta makanan enak dan kesulitan menyangkal makanan berlemak dan makanan cepat saji. Namun, selama lebih dari satu tahun sekarang, Britney Spears telah menjalani diet rendah protein karbohidrat, yang berarti menghindari makanan tinggi gula, kentang, beberapa buah-buahan dan, tentu saja, makanan cepat saji. Dengan diet ini, Anda perlu makan 5 kali sehari dan dalam porsi kecil. Dasar dari dietnya adalah daging tanpa lemak, ikan, telur, nasi dan sayuran.

Perkiraan menu Britney Spears untuk hari ini adalah sebagai berikut:

Sarapan pertama

Telur orak-arik dari dua putihnya, roti panggang dengan keju cottage rendah lemak, sedikit selai

Makan siang

sesendok keju cottage rendah lemak, setengah apel atau jeruk bali

Makan malam

Dada ayam rebus atau panggang, salad sayuran. Untuk hidangan penutup – beberapa stroberi dan krim

Camilan sore

Pisang kecil atau seikat anggur

Makan malam

Daging sapi rebus dengan brokoli. Untuk hidangan penutup - jeli buah.