Painonpudotus tähden kanssa: Britney Spearsin dieetti

Britney Spearsin hahmo muuttuu jatkuvasti. Laulaja joko lihoaa, sitten laihtuu ja sitten lihoa uudelleen.

Britney Spears on tällä hetkellä parhaassa kunnossa: hoikka, istuva ja uskomattoman viettelevä. Tämä on juuri tulos kovasta työstä itsensä kanssa, jonka voimme nähdä hänen uudessa videossaan Work B**ch. Lue, kuinka hän saavutti tämän, ravitsemuksen perussäännöistä ja laulajan ruokavaliosta.

Laulaja harjoitti kokonaisen vuoden aktiivisesti joogaa ja kävi kolme kertaa viikossa kardiotreenissä, joihin kuului tanssia, erityisharjoituksia suurille lihasryhmille ja juoksua.

Aktiivisen urheilun lisäksi Britney Spears joutui harkitsemaan ruokavaliotaan radikaalisti. Kuten tiedät, laulaja rakastaa herkullista ruokaa ja hänellä on vaikeuksia kieltäytyä syömästä rasvaisia ​​ruokia ja pikaruokaa. Britney Spears on kuitenkin ollut jo yli vuoden ajan vähähiilihydraattisella proteiinidieetillä, johon kuuluu luopua paljon sokerista, perunoista, joistakin hedelmistä ja tietysti pikaruoasta. Tällä ruokavaliolla sinun tulee syödä 5 kertaa päivässä ja pieninä annoksina. Ruokavalion perustana ovat vähärasvainen liha, kala, munat, riisi ja vihannekset.

Britney Spearsin likimääräinen päivän menu näyttää tältä:

Ensimmäinen aamiainen

Kahdesta valkuaisesta munakokkelia, paahtoleipää vähärasvaisella raejuustolla, vähän hilloa

Lounas

Lusikallinen vähärasvaista raejuustoa, puolikas omena tai greippi

Illallinen

Keitetty tai paistettu kananrinta, kasvissalaatti. Jälkiruoaksi mansikoita ja kermaa

Iltapäivän välipala

Pieni banaani tai rypäleterttu

Illallinen

Keitetty naudanliha parsakaalin kanssa. Jälkiruoaksi - hedelmähyytelö.