Å gå ned i vekt med en stjerne: Britney Spears diett

Britney Spears' figur er i stadig endring. Sangeren går enten opp i vekt, så går ned i vekt, for så å gå opp igjen.

For øyeblikket er Britney Spears i beste form: slank, passform og utrolig forførende. Dette er akkurat resultatet av hardt arbeid med seg selv som vi kan se i hennes nye video Work B**ch. Les videre for å lære hvordan hun oppnådde dette, om de grunnleggende reglene for ernæring og sangerens kosthold.

I et helt år drev sangeren aktivt yoga og gikk på kondisjonstrening tre ganger i uken, som inkluderte dans, spesialøvelser for store muskelgrupper og løping.

I tillegg til aktiv idrett, måtte Britney Spears revurdere kostholdet sitt radikalt. Som du vet er sangerinnen en elsker av deilig mat og har problemer med å nekte seg selv fet mat og hurtigmat. Imidlertid har Britney Spears i mer enn ett år nå vært på en proteindiett med lavt karbohydratinnhold, som innebærer å gi opp mat med mye sukker, poteter, litt frukt og selvfølgelig hurtigmat. Med denne dietten må du spise 5 ganger om dagen og i små porsjoner. Grunnlaget for kostholdet er magert kjøtt, fisk, egg, ris og grønnsaker.

Britney Spears' omtrentlige meny for dagen ser slik ut:

Første frokost

Eggerøre fra to hvite, toast med mager cottage cheese, litt syltetøy

Lunsj

En skje med lav-fett cottage cheese, et halvt eple eller grapefrukt

Middag

Kokt eller bakt kyllingbryst, grønnsakssalat. Til dessert – litt jordbær og fløte

Ettermiddagsmat

Liten banan eller drueklase

Middag

Kokt biff med brokkoli. Til dessert - fruktgelé.