Dietas estrictas

Si desea perder peso y tener buena fuerza de voluntad, las dietas estrictas son adecuadas para usted. Existen muchas dietas estrictas, a continuación se muestran algunas de ellas.

Dietas estrictas. Opciones.
La dieta estricta del chocolate dura 5 días y se basa en el consumo de chocolate negro y café.

La dieta del Dr. Laskin le permite comer trigo sarraceno y platos vegetarianos bajos en grasas.

La estricta dieta láctea dura 3 días. Durante este tiempo perderás entre 2 y 3 kilogramos y la base de tu dieta es la leche, el cacao, la miel y el caldo de verduras.

La dieta estricta del apio dura 14 días y la base de la nutrición es la sopa de apio.

La dieta del kéfir es una de las dietas estrictas más populares. Hay muchas opciones para una dieta de kéfir.

Existe otra dieta estricta en la que se excluyen de la dieta las cebollas, el ajo y las especias picantes. Las bebidas permitidas son té sin azúcar y agua limpia (excepto el primer día). No tienes que limitarte a porciones de comida. Con esta dieta perderás 6 kilogramos.

Dieta estricta. Menú:
1 DÍA

En este día sólo podrás beber 2 vasos de agua. Por la noche, lo ideal es darse un baño caliente o, mejor aún, una sauna. El día anterior no se debe comer después de las 18 horas, y a las 22 horas se recomienda ingerir una cucharadita de miel y beber agua tibia.

DIA 2

Desayuno: gachas de avena con agua sin azúcar ni sal.
Almuerzo: sopa de agua con 4 tipos de verduras (puede agregar papas y arroz, la sal está prohibida)
Cena - kéfir

DÍA 3

Desayuno - 1 fruta de temporada
Almuerzo - ensalada de verduras
Cena - fruta

DÍA 4

Desayuno - fruta
Almuerzo - ensalada de verduras
Cena - fruta

DIA 5

Desayuno: arroz hervido
Almuerzo: arroz y puré de tomates sin sal.
Cena - arroz

DÍA 6

Desayuno: requesón, trigo germinado + té.
Almuerzo - cualquier almuerzo de días anteriores + pan
Cena - kéfir

DÍA 7

Menú de cualquier día anterior

A pesar de una pérdida de peso eficaz mediante dietas estrictas, los expertos no recomiendan su uso debido al impacto negativo garantizado para la salud. Las dietas estrictas, que esencialmente excluyen por completo las grasas, proteínas o carbohidratos de la dieta, no pueden proporcionar al cuerpo los nutrientes y vitaminas necesarios.