Strenge diëten

Als je wilt afvallen en een goede wilskracht wilt hebben, dan zijn strenge diëten geschikt voor jou. Er zijn veel strenge diëten, hieronder staan ​​er een paar.

Strenge diëten. Opties.
Het strenge chocoladedieet duurt 5 dagen en is gebaseerd op de consumptie van pure chocolade en koffie.

Met het dieet van Dr. Laskin kun je boekweit en magere vegetarische gerechten eten.

Het strenge melkdieet duurt 3 dagen. Gedurende deze tijd verlies je 2-3 kilogram, en de basis van het dieet is melk, cacao, honing en groentebouillon.

Het strikte dieet van selderij duurt 14 dagen en de basis van voeding is selderiesoep.

Het kefirdieet is een van de meest populaire strenge diëten. Er zijn veel opties voor een kefirdieet.

Er is nog een streng dieet waarbij uien, knoflook en hete kruiden van het dieet zijn uitgesloten. Toegestane drankjes zijn thee zonder suiker en schoon water (behalve de eerste dag). Je hoeft je niet te beperken tot porties voedsel. Met dit dieet val je 6 kilogram af.

Strikt dieet. Menu:
1 DAG

Op deze dag mag u slechts 2 glazen water drinken. Neem 's avonds idealiter een warm bad, of beter nog, een sauna. De dag ervoor mag je na 18.00 uur niet meer eten, en om 22.00 uur is het aan te raden een theelepel honing te eten en warm water te drinken.

DAG 2

Ontbijt - pap op water zonder suiker en zout
Lunch - watersoep van 4 soorten groenten (je kunt aardappelen en rijst toevoegen, zout is verboden)
Diner - kefir

DAG 3

Ontbijt - 1 seizoensfruit
Lunch - groentesalade
Diner - fruit

DAG 4

Ontbijt - fruit
Lunch - groentesalade
Diner - fruit

DAG 5

Ontbijt - gekookte rijst
Lunch - rijst en gepureerde tomaten zonder zout
Diner - rijst

DAG 6

Ontbijt - kwark, gekiemde tarwe + thee
Lunch - eventuele lunch van voorgaande dagen + brood
Diner - kefir

DAG 7

Menu van een eventuele voorgaande dag

Ondanks effectief gewichtsverlies bij het volgen van strikte diëten, raden deskundigen het gebruik ervan niet aan vanwege de gegarandeerde negatieve gevolgen voor de gezondheid. Strenge diëten, die in wezen vetten, eiwitten of koolhydraten volledig uitsluiten van de voeding, kunnen het lichaam niet volledig van de noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines voorzien.