Строги диети

Ако искате да отслабнете и имате добра воля, то строгите диети са подходящи за вас. Има много строги диети, по-долу са някои от тях.

Строги диети. Настроики.
Строгата шоколадова диета е с продължителност 5 дни и се базира на консумацията на черен шоколад и кафе.

Диетата на д-р Ласкин ви позволява да ядете елда и нискомаслени вегетариански ястия.

Строгата млечна диета е с продължителност 3 дни. За това време ще свалите 2-3 килограма, а в основата на диетата са мляко, какао, мед и зеленчуков бульон.

Строгата диета с целина продължава 14 дни, а основата на храненето е супа от целина.

Кефирената диета е една от най-популярните строги диети. Има много варианти за диета с кефир.

Има и друга строга диета, при която лукът, чесънът и лютите подправки са изключени от диетата. Разрешените напитки са чай без захар и чиста вода (с изключение на първия ден). Не е нужно да се ограничавате до порции храна. С тази диета ще свалите 6 килограма.

Строга диета. Меню:
1 ДЕН

На този ден можете да пиете само 2 чаши вода. Вечер в идеалния случай вземете гореща вана или още по-добре сауна. Предния ден не трябва да се яде след 18 часа, а в 22 часа е препоръчително да се изяде чаена лъжичка мед и да се пие топла вода.

ДЕН 2

Закуска - каша на вода без захар и сол
Обяд - водна супа от 4 вида зеленчуци (може да добавите картофи и ориз, солта е забранена)
Вечеря - кефир

ДЕН 3

Закуска - 1 сезонен плод
Обяд - зеленчукова салата
Вечеря - плод

ДЕН 4

Закуска - плод
Обяд - зеленчукова салата
Вечеря - плод

ДЕН 5

Закуска - варен ориз
Обяд - ориз и пасирани домати без сол
Вечеря - ориз

ДЕН 6

Закуска - извара, покълнала пшеница + чай
Обяд - всякакъв обяд от предишни дни + хляб
Вечеря - кефир

ДЕН 7

Меню от всеки минал ден

Въпреки ефективната загуба на тегло при спазване на строги диети, експертите не препоръчват използването им поради гарантираното отрицателно въздействие върху здравето. Строгите диети, които по същество изключват напълно мазнини, протеини или въглехидрати от диетата, не могат напълно да осигурят на тялото необходимите хранителни вещества и витамини.