Strenge diæter

Hvis du vil tabe dig og have god viljestyrke, så er strenge diæter passende for dig. Der er mange strenge diæter, nedenfor er et par af dem.

Strenge diæter. Muligheder.
Den strenge chokoladediæt varer 5 dage og er baseret på indtagelse af mørk chokolade og kaffe.

Dr. Laskins kost giver dig mulighed for at spise boghvede og fedtfattige vegetariske retter.

Den strenge mælkediæt varer 3 dage. I løbet af denne tid vil du tabe 2-3 kg, og grundlaget for kosten er mælk, kakao, honning og grøntsagsbouillon.

Den strenge selleri-diæt varer 14 dage, og ernæringsgrundlaget er sellerisuppe.

Kefir-diæten er en af ​​de mest populære strenge diæter. Der er mange muligheder for en kefir-diæt.

Der er en anden streng diæt, hvor løg, hvidløg og varme krydderier er udelukket fra kosten. Tilladte drikkevarer er te uden sukker og rent vand (bortset fra den første dag). Du behøver ikke begrænse dig til portioner af mad. På denne diæt vil du tabe dig 6 kg.

Streng diæt. Menu:
1 DAG

På denne dag kan du kun drikke 2 glas vand. Om aftenen er det ideelt at tage et varmt bad, eller endnu bedre, en sauna. Dagen før bør du ikke spise efter kl. 18, og kl. 22.00 anbefales det at spise en teskefuld honning og drikke varmt vand.

DAG 2

Morgenmad - grød på vand uden sukker og salt
Frokost - vandsuppe fra 4 typer grøntsager (du kan tilføje kartofler og ris, salt er forbudt)
Aftensmad - kefir

DAG 3

Morgenmad - 1 årstidens frugt
Frokost - grøntsagssalat
Aftensmad - frugt

DAG 4

Morgenmad - frugt
Frokost - grøntsagssalat
Aftensmad - frugt

DAG 5

Morgenmad - kogt ris
Frokost - ris og purerede tomater uden salt
Aftensmad - ris

DAG 6

Morgenmad - hytteost, spiret hvede + te
Frokost - enhver frokost fra tidligere dage + brød
Aftensmad - kefir

DAG 7

Menu fra enhver foregående dag

På trods af effektivt vægttab, når de følger strenge diæter, anbefaler eksperter ikke deres brug på grund af den garanterede negative indvirkning på sundheden. Strenge diæter, som i det væsentlige helt udelukker fedt, proteiner eller kulhydrater fra kosten, kan ikke fuldt ud give kroppen de nødvendige næringsstoffer og vitaminer.