Dietas rigorosas

Se você quer perder peso e tem boa força de vontade, então dietas rigorosas são adequadas para você. Existem muitas dietas rigorosas, abaixo estão algumas delas.

Dietas rigorosas. Opções.
A dieta rigorosa do chocolate dura 5 dias e é baseada no consumo de chocolate amargo e café.

A dieta do Dr. Laskin permite que você coma trigo sarraceno e pratos vegetarianos com baixo teor de gordura.

A dieta rigorosa do leite dura 3 dias. Durante esse período você perderá de 2 a 3 quilos, e a base da dieta é leite, cacau, mel e caldo de vegetais.

A dieta rigorosa do aipo dura 14 dias, e a base da nutrição é a sopa de aipo.

A dieta Kefir é uma das dietas rigorosas mais populares. Existem muitas opções para uma dieta com kefir.

Existe outra dieta rigorosa em que cebola, alho e temperos picantes são excluídos da dieta. As bebidas permitidas são chá sem açúcar e água limpa (exceto no primeiro dia). Você não precisa se limitar a porções de comida. Nesta dieta você perderá 6 quilos.

Dieta rigorosa. Cardápio:
1 DIA

Neste dia você só pode beber 2 copos de água. À noite, o ideal é tomar um banho quente ou, melhor ainda, uma sauna. Na véspera não se deve comer depois das 18h, e às 22h é recomendado comer uma colher de chá de mel e beber água morna.

DIA 2

Café da manhã - mingau na água sem açúcar e sal
Almoço - sopa de água com 4 tipos de vegetais (pode adicionar batata e arroz, sal é proibido)
Jantar - Kefir

DIA 3

Pequeno-almoço - 1 fruta da época
Almoço - salada de legumes
Jantar - fruta

DIA 4

Café da manhã - frutas
Almoço - salada de legumes
Jantar - fruta

DIA 5

Café da manhã - arroz cozido
Almoço - arroz e purê de tomate sem sal
Jantar - arroz

DIA 6

Café da manhã - queijo cottage, trigo germinado + chá
Almoço - qualquer almoço dos dias anteriores + pão
Jantar - Kefir

DIA 7

Menu de qualquer dia anterior

Apesar da perda de peso eficaz com dietas rigorosas, os especialistas não recomendam o seu uso devido ao impacto negativo garantido na saúde. Dietas rigorosas, que excluem completamente gorduras, proteínas ou carboidratos da dieta, não podem fornecer totalmente ao corpo os nutrientes e vitaminas necessários.