Strikta dieter

Om du vill gå ner i vikt och ha god viljestyrka är strikta dieter lämpliga för dig. Det finns många strikta dieter, nedan är några av dem.

Strikta dieter. Alternativ.
Den strikta chokladdieten varar i 5 dagar och baseras på konsumtion av mörk choklad och kaffe.

Dr Laskins diet låter dig äta bovete och vegetariska rätter med låg fetthalt.

Den strikta mjölkdieten varar i 3 dagar. Under denna tid kommer du att förlora 2-3 kilogram, och basen för kosten är mjölk, kakao, honung och grönsaksbuljong.

Den strikta selleridieten varar i 14 dagar, och basen för näring är sellerisoppa.

Kefirdieten är en av de mest populära strikta dieterna. Det finns många alternativ för en kefirdiet.

Det finns en annan strikt diet där lök, vitlök och varma kryddor är uteslutna från kosten. Tillåtna drycker är te utan socker och rent vatten (förutom den första dagen). Du behöver inte begränsa dig till portioner av mat. På denna diet kommer du att gå ner 6 kilo.

Strikt diet. Meny:
1 DAG

Den här dagen kan du bara dricka 2 glas vatten. På kvällen, ta ett varmt bad, eller ännu bättre, en bastu. Dagen innan bör du inte äta efter 18.00, och klockan 22.00 rekommenderas att äta en tesked honung och dricka varmt vatten.

DAG 2

Frukost - gröt på vatten utan socker och salt
Lunch - vattensoppa från 4 typer av grönsaker (du kan lägga till potatis och ris, salt är förbjudet)
Middag - kefir

DAG 3

Frukost - 1 säsongsfrukt
Lunch - grönsakssallad
Middag - frukt

DAG 4

Frukost - frukt
Lunch - grönsakssallad
Middag - frukt

DAG 5

Frukost - kokt ris
Lunch - ris och mosade tomater utan salt
Middag - ris

DAG 6

Frukost - keso, groddat vete + te
Lunch - valfri lunch från tidigare dagar + bröd
Middag - kefir

DAG 7

Meny från föregående dag

Trots effektiv viktminskning när man följer strikta dieter, rekommenderar experter inte användningen av dem på grund av den garanterade negativa inverkan på hälsan. Strikta dieter, som i huvudsak helt utesluter fetter, proteiner eller kolhydrater från kosten, kan inte helt förse kroppen med de nödvändiga näringsämnena och vitaminerna.