Régimes stricts

Si vous souhaitez perdre du poids et avoir une bonne volonté, alors les régimes stricts vous conviennent. Il existe de nombreux régimes stricts, en voici quelques-uns.

Régimes stricts. Possibilités.
Le régime strict chocolaté dure 5 jours et repose sur la consommation de chocolat noir et de café.

Le régime du Dr Laskin vous permet de manger du sarrasin et des plats végétariens faibles en gras.

Le régime lacté strict dure 3 jours. Pendant ce temps, vous perdrez 2 à 3 kilogrammes et la base de l'alimentation est constituée de lait, de cacao, de miel et de bouillon de légumes.

Le régime strict au céleri dure 14 jours et la base de la nutrition est la soupe au céleri.

Le régime kéfir est l’un des régimes stricts les plus populaires. Il existe de nombreuses options pour un régime au kéfir.

Il existe un autre régime strict dans lequel les oignons, l'ail et les épices piquantes sont exclus du régime. Les boissons autorisées sont le thé sans sucre et l'eau propre (sauf le premier jour). Vous n’êtes pas obligé de vous limiter aux portions de nourriture. Avec ce régime, vous perdrez 6 kilos.

Régime stricte. Menu:
UN JOUR

Ce jour-là, vous ne pouvez boire que 2 verres d'eau. Le soir, prenez idéalement un bain chaud, ou mieux encore, un sauna. La veille, il ne faut pas manger après 18 heures, et à 22 heures, il est recommandé de manger une cuillère à café de miel et de boire de l'eau tiède.

JOUR 2

Petit-déjeuner - bouillie sur eau sans sucre ni sel
Déjeuner - soupe à l'eau de 4 types de légumes (vous pouvez ajouter des pommes de terre et du riz, le sel est interdit)
Dîner - kéfir

JOUR 3

Petit déjeuner - 1 fruit de saison
Déjeuner - salade de légumes
Dîner - fruits

JOUR 4

Petit-déjeuner - fruits
Déjeuner - salade de légumes
Dîner - fruits

JOUR 5

Petit déjeuner - riz bouilli
Déjeuner - riz et purée de tomates sans sel
Dîner - riz

JOUR 6

Petit-déjeuner - fromage cottage, blé germé + thé
Déjeuner - n'importe quel déjeuner des jours précédents + pain
Dîner - kéfir

JOUR 7

Menu de n'importe quel jour précédent

Malgré une perte de poids efficace en suivant un régime strict, les experts ne recommandent pas leur utilisation en raison de l'impact négatif garanti sur la santé. Les régimes stricts, qui excluent complètement les graisses, les protéines ou les glucides de l'alimentation, ne peuvent pas fournir pleinement à l'organisme les nutriments et les vitamines nécessaires.