Суворі дієти

Якщо ви хочете скинути зайву вагу і маєте гарну силу волі, то вам підійдуть суворі дієти. Існує багато суворих дієт, нижче наведено кілька з них.

Суворі дієти. Варіанти.
Шоколадна строга дієта розрахована на 5 днів і заснована на вживанні гіркого шоколаду та кави.

Дієта доктора Ласкіна дозволяє харчуватися гречкою та нежирними вегетаріанськими стравами.

Сувора молочна дієта триває 3 дні. За цей час ви втратите 2-3 кілограми, а основою дієти є молоко, какао, мед та овочевий бульйон.

Селерова строга дієта триває 14 днів, а в основі харчування лежить селеровий суп.

Кефірна дієта одна з найпопулярніших суворих дієт. Варіантів дієти на кефірі багато.

Є ще одна строга дієта, при якій з раціону виключаються цибуля, часник та гострі приправи. Дозволені напої – чай без цукру та чиста вода (крім першого дня). Можна не обмежувати себе у порціях страв. На такій дієті ви втратите 6 кілограмів.

Сувора дієта. Меню:
1 ДЕНЬ

Цього дня ви можете випити лише 2 склянки води. Увечері в ідеалі прийняти гарячу ванну, а краще – лазня. Напередодні не можна харчуватися після 18 години, а о 22 годині рекомендується з'їсти чайну ложку меду та запити теплою водою.

2 ДЕНЬ

Сніданок - каша на воді без цукру та солі
Обід - суп на воді з 4х видів овочів (можна додати картоплю та рис, сіль заборонена)
Вечеря – кефір

3 ДЕНЬ

Сніданок - 1 сезонний фрукт
Обід - салат із овочів
Вечеря – фрукти

4 ДЕНЬ

Сніданок – фрукти
Обід - салат із овочів
Вечеря – фрукти

5 ДЕНЬ

Сніданок – варений рис
Обід - рис та протерті помідори без солі
Вечеря – рис

6 ДЕНЬ

Сніданок – сир, пророщена пшениця + чай
Обід - будь-який обід із попередніх днів + хліб
Вечеря – кефір

7 ДЕНЬ

Меню будь-якого попереднього дня

Незважаючи на ефективне схуднення за дотримання суворих дієт, фахівці не рекомендують їх застосовувати через гарантований негативний вплив на здоров'я. Суворі дієти, які по суті повністю виключають з раціону жири, білки або вуглеводи, не можуть повністю забезпечити організм необхідними корисними речовинами і вітамінами.