Dieta sandía-melón... ¿o día de ayuno?

Dieta sandía-melón... ¿o día de ayuno?

Ahora hay muchas verduras y frutas frescas en los estantes de las tiendas. Entre ellos se encuentran delicias de temporada como la sandía y el melón. Pronto desaparecerán. Así que aprovechémoslos y regalémonos un día de ayuno de sandía-melón… ¡o toda una dieta de sandía-melón!

Este artículo del sitio web para mujeres sympaty.net presenta varias opciones para los días y dietas de ayuno de sandía y melón. ¡Elige a tu gusto y adelgaza!

¿Sandía o melón?

La sandía y el melón tienen mucho en común:

1. Son bajas en calorías, aunque dulces. Por 100 g de sandía o melón solo aportan 39 kcal. Favorecen la pérdida de peso, ya que son 95% agua.

2. Las pectinas contenidas en la sandía y el melón limpian el cuerpo de toxinas y tienen un efecto beneficioso sobre la digestión.

3. La sandía es un excelente remedio para adelgazar y mejorar la salud. Contiene vitaminas C, B, PP, A, magnesio, potasio, hierro, mucha fibra y microelementos. Sin grasa ni colesterol.

4. La sandía tiene un efecto diurético, laxante y colerético.

5. Tiene potencial alcalino, salva al cuerpo de la acidificación.

6. El melón, al igual que la sandía, es rico en vitaminas, microelementos y fibra. Elimina desechos, toxinas y exceso de colesterol.

7. El melón previene la caída del cabello, mejora el estado de ánimo y el color de la piel.

8. Pero el melón es caprichoso en combinación con otros alimentos, por lo que conviene comerlo en ayunas.

Días de ayuno de sandía y melón.

Uno de esos días liberará el cuerpo de toxinas, pero es poco probable que afecte el peso.

Receta para el día de ayuno de sandía:

1. Come sólo sandía con agua.

Receta para el día de ayuno de sandía y melón:

1. Comidas alternas de sandía y melón con un intervalo de 2-3 horas.

2. La sandía se puede comer con yogur sin azúcar.

3. Beba sólo agua.

dieta de sandía

Una dieta de sandía puede ayudarte a perder entre 4 y 6 kg.

Opción 1: monodieta de sandía:

1. Durante 3 días, coma solo sandía, regada con té y agua.

2. Luego pase a las verduras, frutas y cereales.

Opción 2: dieta de pan de sandía:

1. Consuma sandía y pan integral durante 1 a 1,5 semanas.

2. Luego regrese gradualmente a su dieta normal.

Dieta del melón

Con una dieta de melón puedes perder de 4 a 6 kg en una semana.

1. Come melón 5-6 veces al día.

2. Para el almuerzo: platos saludables bajos en grasas.

3. Beba sólo agua.

Notas importantes:

1. Es posible que se sienta hambriento y débil.

2. Las dietas no son adecuadas para algunas enfermedades.

3. Consulta a tu médico antes de iniciarlos.