Vattenmelon-melon diet... eller fastedag?

Vattenmelon-melon diet... eller fastedag?

Nu finns det mycket färska grönsaker och frukter i butikshyllorna. Bland dem finns säsongsbetonade delikatesser som vattenmelon och melon. Snart försvinner de. Så låt oss ta vara på dem och ge oss själva en vattenmelon-melon-fastedag... eller en hel vattenmelon-melon-diet!

Den här artikeln på kvinnosidan sympaty.net presenterar olika alternativ för vattenmelon- och melonfastedagar och dieter. Välj efter din smak och gå ner i vikt!

Vattenmelon eller melon?

Vattenmelon och melon har mycket gemensamt:

1. De är låga i kalorier, även om de är söta. För 100 g vattenmelon eller melon finns det bara 39 kcal. De främjar viktminskning, eftersom de är 95% vatten.

2. Pektiner som finns i vattenmelon och melon renar kroppen från gifter och har en gynnsam effekt på matsmältningen.

3. Vattenmelon är ett utmärkt botemedel för att gå ner i vikt och förbättra hälsan. Den innehåller vitaminer C, B, PP, A, magnesium, kalium, järn, mycket fibrer och mikroelement. Inget fett eller kolesterol.

4. Vattenmelon har en urindrivande, laxerande och koleretisk effekt.

5. Det har alkalisk potential, det räddar kroppen från försurning.

6. Melon, liksom vattenmelon, är rik på vitaminer, mikroelement och fibrer. Det tar bort avfall, gifter och överskott av kolesterol.

7. Melon förhindrar håravfall, förbättrar humör och hudfärg.

8. Men melon är nyckfull i kombination med andra livsmedel, så den bör ätas på fastande mage.

Vattenmelon-melon fasta dagar

En sådan dag kommer att befria kroppen från gifter, men det är osannolikt att det påverkar vikten.

Recept för vattenmelonfastedagen:

1. Ät bara vattenmelon med vatten.

Recept för vattenmelon-melon fastedag:

1. Alternera måltider av vattenmelon och melon med ett intervall på 2-3 timmar.

2. Vattenmelon kan ätas med osötad yoghurt.

3. Drick bara vatten.

Vattenmelon diet

En vattenmelondiet kan hjälpa dig att gå ner 4-6 kg.

Alternativ 1 - vattenmelon mono-diet:

1. Ät bara vattenmelon i 3 dagar, sköljd med te och vatten.

2. Gå sedan vidare till grönsaker, frukt och spannmål.

Alternativ 2 - vattenmelon-bröd diet:

1. Ät vattenmelon och fullkornsbröd i 1-1,5 vecka.

2. Återgå sedan gradvis till din normala kost.

Melon diet

På en melondiet kan du gå ner 4-6 kg på en vecka.

1. Ät melon 5-6 gånger om dagen.

2. Till lunch - hälsosamma rätter med låg fetthalt.

3. Drick bara vatten.

Viktiga anteckningar:

1. Du kan känna dig hungrig och svag.

2. Dieter är inte lämpliga för vissa sjukdomar.

3. Rådgör med din läkare innan du börjar med dem.