Ăn kiêng dưa hấu... hay ngày ăn chay?

Ăn kiêng dưa hấu... hay ngày ăn chay?

Bây giờ có rất nhiều rau và trái cây tươi trên kệ của các cửa hàng. Trong số đó có những món ngon theo mùa như dưa hấu, dưa lưới. Chẳng bao lâu nữa họ sẽ biến mất. Vì vậy, hãy tận dụng chúng và dành cho mình một ngày nhịn ăn dưa hấu... hoặc chế độ ăn kiêng toàn dưa hấu!

Bài viết này trên trang web dành cho phụ nữ Sympaty.net trình bày nhiều lựa chọn khác nhau cho những ngày và chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu và dưa. Chọn theo sở thích của bạn và giảm cân!

Dưa hấu hay dưa?

Dưa hấu và dưa có nhiều điểm chung:

1. Chúng có lượng calo thấp, mặc dù có vị ngọt. Trong 100 g dưa hấu hoặc dưa chỉ có 39 kcal. Chúng thúc đẩy quá trình giảm cân vì chúng có 95% là nước.

2. Pectin có trong dưa hấu và dưa giúp làm sạch cơ thể các chất độc và có tác dụng tốt cho quá trình tiêu hóa.

3. Dưa hấu là phương thuốc tuyệt vời để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nó chứa vitamin C, B, PP, A, magiê, kali, sắt, nhiều chất xơ và nguyên tố vi lượng. Không có chất béo hoặc cholesterol.

4. Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng và lợi mật.

5. Nó có khả năng kiềm, giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng axit hóa.

6. Dưa cũng giống như dưa hấu, rất giàu vitamin, nguyên tố vi lượng và chất xơ. Nó loại bỏ chất thải, độc tố và cholesterol dư thừa.

7. Dưa ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện tâm trạng và màu da.

8. Nhưng dưa rất thất thường khi kết hợp với các thực phẩm khác nên nên ăn khi bụng đói.

Những ngày kiêng dưa hấu

Một ngày như vậy sẽ giải phóng cơ thể khỏi độc tố nhưng khó có thể ảnh hưởng đến cân nặng.

Công thức cho ngày ăn dưa hấu:

1. Chỉ ăn dưa hấu với nước.

Công thức cho ngày nhịn ăn dưa hấu:

1. Các bữa ăn xen kẽ dưa hấu và dưa cách nhau 2-3 giờ.

2. Dưa hấu có thể ăn cùng sữa chua không đường.

3. Chỉ uống nước.

Chế độ ăn dưa hấu

Chế độ ăn dưa hấu có thể giúp bạn giảm 4-6 kg.

Lựa chọn 1 - chế độ ăn kiêng đơn dưa hấu:

1. Chỉ ăn dưa hấu trong 3 ngày, rửa sạch bằng trà và nước.

2. Sau đó chuyển sang rau, trái cây và ngũ cốc.

Lựa chọn 2 - chế độ ăn kiêng bằng bánh mì dưa hấu:

1. Ăn dưa hấu và bánh mì nguyên hạt trong 1-1,5 tuần.

2. Sau đó dần dần trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Chế độ ăn dưa

Khi ăn kiêng bằng dưa, bạn có thể giảm 4-6 kg trong một tuần.

1. Ăn dưa 5-6 lần một ngày.

2. Cho bữa trưa - các món ăn ít béo tốt cho sức khỏe.

3. Chỉ uống nước.

Lưu ý quan trọng:

1. Bạn có thể cảm thấy đói và yếu.

2. Chế độ ăn kiêng không phù hợp với một số bệnh.

3. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chúng.