スイカ・メロンダイエット…それとも断食日？

スイカ・メロンダイエット…それとも断食日？

今では新鮮な野菜や果物が店頭にたくさん並んでいます。中にはスイカやメロンなどの旬の味覚もあります。すぐに彼らは消えてしまうだろう。ですので、これらを活用して、スイカとメロンの断食日を設けましょう...または、スイカとメロンの丸ごとダイエットをしましょう!

女性向けウェブサイト sympaty.net のこの記事では、スイカとメロンの断食日とダイエットに関するさまざまなオプションを紹介しています。自分の好みに合わせて選んで痩せましょう！

スイカとかメロンとか？

スイカとメロンには多くの共通点があります。

1. 甘いのに低カロリーです。スイカやメロン100gあたりのカロリーはわずか39kcalです。 95％が水分であるため、減量を促進します。

2. スイカやメロンに含まれるペクチンは体内の毒素を浄化し、消化に有益な効果をもたらします。

3. スイカは、体重を減らし、健康を改善するための優れた治療法です。ビタミンC、B、PP、A、マグネシウム、カリウム、鉄、多くの繊維、微量元素が含まれています。脂肪やコレステロールはありません。

4. スイカには利尿作用、下剤作用、胆汁分泌促進作用があります。

5. アルカリ性の潜在力を持っており、体を酸性化から守ります。

6. メロンはスイカと同様、ビタミン、微量元素、繊維が豊富です。老廃物、毒素、過剰なコレステロールを除去します。

7. メロンは脱毛を防ぎ、気分や肌の色を改善します。

8. ただし、メロンは他の食べ物との組み合わせが気まぐれなので、空腹時に食べる必要があります。

スイカ・メロン断食の日

そのような日があれば、体から毒素が排出されますが、体重には影響しそうにありません。

スイカ断食日のレシピ:

1. スイカだけを水と一緒に食べましょう。

スイカとメロンの断食日のレシピ:

1. スイカとメロンを2〜3時間の間隔で交互に食べます。

2. スイカは無糖ヨーグルトと一緒に食べられます。

3. 水だけを飲みます。

スイカダイエット

スイカダイエットでは4～6kg痩せることができます。

オプション 1 - スイカのみの食事:

1. 3日間スイカだけを食べて、お茶と水で洗い流します。

2. 次に、野菜、果物、シリアルに移ります。

オプション 2 - スイカパンダイエット:

1. スイカと全粒粉パンを1〜1.5週間食べてください。

2. その後、徐々に通常の食生活に戻していきます。

メロンダイエット

メロンダイエットでは1週間で4～6kg痩せることができます。

1. メロンを1日5〜6回食べます。

2. ランチには健康的な低脂肪料理を。

3. 水だけを飲みます。

重要な注意事項:

1. 空腹感や脱力感を感じるかもしれません。

2. 病気によっては、食事療法が適さない場合があります。

3. 開始する前に医師に相談してください。