Wassermelonen-Melonen-Diät... oder Fastentag?

Wassermelonen-Melonen-Diät... oder Fastentag?

Mittlerweile gibt es jede Menge frisches Gemüse und Obst in den Regalen der Geschäfte. Darunter sind saisonale Köstlichkeiten wie Wassermelone und Melone. Bald werden sie verschwinden. Nutzen wir sie also und gönnen wir uns einen Wassermelonen-Melonen-Fastentag ... oder eine ganze Wassermelonen-Melonen-Diät!

In diesem Artikel auf der Frauenseite sympaty.net werden verschiedene Möglichkeiten für Wassermelonen- und Melonenfastentage sowie Diäten vorgestellt. Wählen Sie nach Ihrem Geschmack und nehmen Sie ab!

Wassermelone oder Melone?

Wassermelone und Melone haben viel gemeinsam:

1. Sie sind kalorienarm, aber süß. Auf 100 g Wassermelone bzw. Melone kommen lediglich 39 kcal. Sie fördern die Gewichtsabnahme, da sie zu 95 % aus Wasser bestehen.

2. Die in Wassermelone und Melone enthaltenen Pektine reinigen den Körper von Giftstoffen und wirken sich positiv auf die Verdauung aus.

3. Wassermelone ist ein hervorragendes Mittel zum Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit. Es enthält die Vitamine C, B, PP, A, Magnesium, Kalium, Eisen, viele Ballaststoffe und Mikroelemente. Kein Fett oder Cholesterin.

4. Wassermelone wirkt harntreibend, abführend und choleretisch.

5. Es hat alkalisches Potenzial und schützt den Körper vor einer Übersäuerung.

6. Melone ist wie Wassermelone reich an Vitaminen, Mikroelementen und Ballaststoffen. Es entfernt Abfallstoffe, Giftstoffe und überschüssiges Cholesterin.

7. Melone beugt Haarausfall vor, verbessert die Stimmung und die Hautfarbe.

8. Aber Melone ist in Kombination mit anderen Lebensmitteln launisch, daher sollte sie auf nüchternen Magen gegessen werden.

Wassermelonen-Melonen-Fastentage

Ein solcher Tag wird den Körper von Giftstoffen befreien, hat aber wahrscheinlich keinen Einfluss auf das Gewicht.

Rezept für den Wassermelonen-Fastentag:

1. Essen Sie nur Wassermelonen mit Wasser.

Rezept für den Wassermelonen-Melonen-Fastentag:

1. Abwechselnde Mahlzeiten aus Wassermelone und Melone im Abstand von 2-3 Stunden.

2. Wassermelone kann mit ungesüßtem Joghurt gegessen werden.

3. Trinken Sie nur Wasser.

Wassermelonen-Diät

Eine Wassermelonen-Diät kann Ihnen helfen, 4-6 kg abzunehmen.

Option 1 – Wassermelonen-Monodiät:

1. Essen Sie 3 Tage lang nur Wassermelone, spülen Sie sie mit Tee und Wasser herunter.

2. Gehen Sie dann zu Gemüse, Obst und Müsli über.

Option 2 – Wassermelonenbrot-Diät:

1. Essen Sie 1–1,5 Wochen lang Wassermelone und Vollkornbrot.

2. Kehren Sie dann schrittweise zu Ihrer normalen Ernährung zurück.

Melonen-Diät

Mit einer Melonendiät können Sie in einer Woche 4-6 kg abnehmen.

1. Essen Sie 5-6 Mal am Tag Melone.

2. Zum Mittagessen - gesunde, fettarme Gerichte.

3. Trinken Sie nur Wasser.

Wichtige Notizen:

1. Möglicherweise fühlen Sie sich hungrig und schwach.

2. Bei manchen Krankheiten sind Diäten nicht geeignet.

3. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie damit beginnen.