Кавуново-динна дієта… чи розвантажувальний день?

Кавуново-динна дієта... чи розвантажувальний день?

Зараз на прилавках магазинів – безліч свіжих овочів та фруктів. Серед них – такі сезонні делікатеси, як кавун та диня. Скоро вони пропадуть. Тож давайте скористаємося ними і влаштуємо собі кавуново-динний розвантажувальний день... або цілу кавуново-динну дієту!

У цій статті на жіночому сайті sympaty.net представлені різні варіанти кавунових та динних розвантажувальних днів та дієт. Вибирайте на свій смак і худніть!

Кавун чи диня?

В кавуні та дині багато спільного:

1. Вони малокалорійні, хоч і солодкі. На 100 г кавуна чи дині всього 39 ккал. Сприяють схуднення, оскільки на 95% складаються із води.

2. Пектини, що містяться в кавуні та дині, очищають організм від токсинів, благотворно впливають на травлення.

3. Кавун – відмінний засіб для схуднення та зміцнення здоров'я. У ньому містяться вітаміни С, В, РР, А, магній, калій, залізо, багато клітковини та мікроелементів. Немає жирів та холестерину.

4. Кавун має сечогінну, проносну і жовчогінну дію.

5. Він має лужний потенціал, він рятує організм від закислення.

6. Диня, як і кавун, багата на вітаміни, мікроелементи, клітковину. Вона виводить шлаки, токсини та зайвий холестерин.

7. Диня запобігає випаданню волосся, покращує настрій та колір шкіри.

8. Але диня примхлива у поєднанні з іншими продуктами, тому її потрібно їсти натще.

Кавуново-динні розвантажувальні дні

Один такий день звільнить організм від шлаків, але навряд чи вплине на вагу.

Рецепт кавунового розвантажувального дня:

1. Їжте лише кавун, запиваючи водою.

Рецепт кавуново-дінного розвантажувального дня:

1. Чергуйте прийоми кавуна та дині з інтервалом 2-3 години.

2. Кавун можна з'їдати з несолодким йогуртом.

3. Пийте лише воду.

Кавунова дієта

За кавунову дієту можна схуднути на 4-6 кг.

Варіант 1 - кавунова монодієта:

1. Їжте лише кавун протягом 3 днів, запиваючи чаєм та водою.

2. Після цього переходьте на овочі, фрукти, крупи.

Варіант 2 - кавуново-хлібна дієта:

1. Їжте кавун та хліб грубого помелу 1-1,5 тижня.

2. Потім поступово повертайтеся до звичайного раціону.

Дина дієта

На динній дієті можна схуднути на 4-6 кг на тиждень.

1. Їжте диню 5-6 разів на день.

2. На обід – корисні нежирні страви.

3. Пийте лише воду.

Важливі зауваження:

1. Можливе почуття голоду та слабкість.

2. Дієти не підходять при деяких захворюваннях.

3. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком.