Vesimeloni-meloni-dieetti... vai paastopäivä?

Vesimeloni-meloni-dieetti... vai paastopäivä?

Nyt kauppojen hyllyillä on paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Niiden joukossa on sesongin herkkuja, kuten vesimeloni ja meloni. Pian ne katoavat. Joten hyödynnetään niitä ja järjestetään itsellemme vesimeloni-meloni paastopäivä... tai koko vesimeloni-meloni-dieetti!

Tämä artikkeli naisten verkkosivuilla sympaty.net esittelee erilaisia ​​vaihtoehtoja vesimeloni- ja melonipaastopäiville ja -dieeteille. Valitse makusi mukaan ja laihduta!

Vesimeloni vai meloni?

Vesimelonilla ja melonilla on paljon yhteistä:

1. Ne ovat vähän kaloreita, vaikkakin makeita. 100 grammassa vesimelonia tai melonia on vain 39 kcal. Ne edistävät painonpudotusta, koska ne ovat 95 % vettä.

2. Vesimelonin ja melonin sisältämät pektiinit puhdistavat kehon myrkkyistä ja vaikuttavat suotuisasti ruoansulatukseen.

3. Vesimeloni on erinomainen lääke laihduttamiseen ja terveyden parantamiseen. Se sisältää vitamiineja C, B, PP, A, magnesiumia, kaliumia, rautaa, paljon kuitua ja hivenaineita. Ei rasvaa tai kolesterolia.

4. Vesimelonilla on diureettinen, laksatiivinen ja kolerettinen vaikutus.

5. Sillä on emäksistä potentiaalia, se säästää kehoa happamoitumiselta.

6. Meloni, kuten vesimeloni, sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja kuitua. Se poistaa kuona-aineita, myrkkyjä ja ylimääräistä kolesterolia.

7. Meloni ehkäisee hiustenlähtöä, parantaa mielialaa ja ihon väriä.

8. Mutta meloni on oikukas yhdessä muiden ruokien kanssa, joten se tulisi syödä tyhjään vatsaan.

Vesimeloni-meloni paastopäivät

Yksi tällainen päivä vapauttaa kehon myrkkyistä, mutta se ei todennäköisesti vaikuta painoon.

Vesimelonin paastopäivän resepti:

1. Syö vain vesimelonia veden kanssa.

Vesimeloni-meloni paastopäivän resepti:

1. Vaihtoehtoiset vesimelonin ja melonin ateriat 2-3 tunnin välein.

2. Vesimeloni voidaan syödä makeuttamattoman jogurtin kanssa.

3. Juo vain vettä.

Vesimeloni ruokavalio

Vesimeloniruokavaliolla voit laihtua 4-6 kg.

Vaihtoehto 1 - vesimeloni mono-ruokavalio:

1. Syö vain vesimelonia 3 päivän ajan teellä ja vedellä pestynä.

2. Siirry sitten vihanneksiin, hedelmiin ja viljoihin.

Vaihtoehto 2 - vesimeloni-leipäruokavalio:

1. Syö vesimelonia ja täysjyväleipää 1-1,5 viikkoa.

2. Palaa sitten vähitellen normaaliin ruokavalioosi.

Meloni ruokavalio

Meloniruokavaliolla voit laihtua viikossa 4-6 kg.

1. Syö melonia 5-6 kertaa päivässä.

2. Lounaaksi - terveellisiä vähärasvaisia ​​ruokia.

3. Juo vain vettä.

Tärkeät muistiinpanot:

1. Saatat tuntea olosi nälkäiseksi ja heikoksi.

2. Ruokavalio ei sovellu joihinkin sairauksiin.

3. Keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden aloittamista.