Dieta melancia e melancia... ou dia de jejum?

Dieta melancia e melancia... ou dia de jejum?

Agora há muitos vegetais e frutas frescas nas prateleiras das lojas. Entre eles estão iguarias sazonais como melancia e melão. Em breve eles desaparecerão. Então vamos aproveitá-los e nos dar um dia de jejum de melancia e melancia... ou uma dieta completa de melancia e melancia!

Este artigo no site feminino sympaty.net apresenta várias opções de dias de jejum e dietas de melancia e melão. Escolha ao seu gosto e perca peso!

Melancia ou melão?

Melancia e melão têm muito em comum:

1. Eles têm poucas calorias, embora sejam doces. Para 100 g de melancia ou melão existem apenas 39 kcal. Promovem a perda de peso, pois são 95% água.

2. As pectinas contidas na melancia e no melão limpam o corpo das toxinas e têm um efeito benéfico na digestão.

3. A melancia é um excelente remédio para perder peso e melhorar a saúde. Contém vitaminas C, B, PP, A, magnésio, potássio, ferro, muita fibra e microelementos. Sem gordura ou colesterol.

4. A melancia tem efeito diurético, laxante e colerético.

5. Tem potencial alcalino, salva o corpo da acidificação.

6. O melão, assim como a melancia, é rico em vitaminas, microelementos e fibras. Remove resíduos, toxinas e excesso de colesterol.

7. O melão previne a queda de cabelo, melhora o humor e a cor da pele.

8. Mas o melão é caprichoso em combinação com outros alimentos, por isso deve ser consumido com o estômago vazio.

Dias de jejum de melancia e melão

Um desses dias libertará o corpo de toxinas, mas é improvável que afete o peso.

Receita para dia de jejum de melancia:

1. Coma apenas melancia com água.

Receita para o dia de jejum de melancia e melão:

1. Alterne refeições de melancia e melão com intervalo de 2 a 3 horas.

2. A melancia pode ser consumida com iogurte sem açúcar.

3. Beba apenas água.

Dieta de melancia

Com uma dieta de melancia você pode perder de 4 a 6 kg.

Opção 1 - mono-dieta de melancia:

1. Coma apenas melancia por 3 dias, regado com chá e água.

2. Em seguida, passe para vegetais, frutas e cereais.

Opção 2 - dieta de pão de melancia:

1. Coma melancia e pão integral por 1 a 1,5 semanas.

2. Em seguida, retorne gradualmente à sua dieta normal.

Dieta de melão

Com uma dieta de melão você pode perder de 4 a 6 kg em uma semana.

1. Coma melão 5-6 vezes ao dia.

2. Para o almoço - pratos saudáveis ​​​​com baixo teor de gordura.

3. Beba apenas água.

Anotações importantes:

1. Você pode sentir fome e fraqueza.

2. As dietas não são adequadas para algumas doenças.

3. Consulte seu médico antes de iniciá-los.