西瓜-甜瓜饮食……还是禁食日？

西瓜-甜瓜饮食……还是禁食日？

现在商店货架上有很多新鲜的蔬菜和水果。其中有西瓜、哈密瓜等时令美食。很快他们就会消失。因此，让我们利用它们，给自己一个西瓜-甜瓜禁食日……或者整个西瓜-甜瓜饮食！

女性网站 sympaty.net 上的这篇文章介绍了西瓜和甜瓜禁食日和饮食的各种选择。选择你的口味并减肥！

西瓜还是甜瓜？

西瓜和甜瓜有很多共同点：

1. 它们虽然很甜，但卡路里含量却很低。 100克西瓜或甜瓜的热量只有39大卡。它们促进减肥，因为它们 95% 是水。

2. 西瓜和甜瓜中含有的果胶可以清除体内的毒素，对消化有有益的作用。

3. 西瓜是减肥和改善健康的绝佳药物。它含有维生素C、B、PP、A、镁、钾、铁、大量纤维和微量元素。不含脂肪或胆固醇。

4. 西瓜有利尿、通便、利胆作用。

5. 它具有碱性潜力，可以防止身体酸化。

6. 甜瓜和西瓜一样，富含维生素、微量元素和纤维。它可以清除废物、毒素和多余的胆固醇。

7. 甜瓜可以防止脱发，改善情绪和肤色。

8. 但冬瓜与其他食物搭配反复无常，所以宜空腹食用。

西瓜-甜瓜禁食日

这样的一天可以清除体内的毒素，但不太可能影响体重。

西瓜禁食日食谱：

1. 只吃西瓜和水。

西瓜禁食日食谱：

1. 西瓜和甜瓜交替进餐，间隔2-3小时。

2. 西瓜可以和不加糖的酸奶一起吃。

3. 只喝水。

西瓜饮食

通过西瓜饮食，您可以减重 4-6 公斤。

选项 1 - 西瓜单一饮食：

1. 三天只吃西瓜，用茶水冲服。

2. 然后转向蔬菜、水果和谷物。

选项2——西瓜面包饮食：

1. 吃西瓜和全麦面包1-1.5周。

2. 然后逐渐恢复正常饮食。

冬瓜饮食

采用甜瓜饮食，您可以在一周内减掉 4-6 公斤。

1. 每天吃瓜5-6次。

2. 午餐 - 健康的低脂菜肴。

3. 只喝水。

重要笔记：

1. 您可能会感到饥饿和虚弱。

2. 饮食不适合某些疾病。

3. 开始之前请咨询您的医生。