Vannmelon-melon diett... eller fastedag?

Vannmelon-melon diett... eller fastedag?

Nå er det mye ferske grønnsaker og frukt i butikkhyllene. Blant dem er sesongens delikatesser som vannmelon og melon. Snart forsvinner de. Så la oss dra nytte av dem og gi oss selv en vannmelon-melon-fastedag... eller en hel vannmelon-melon-diett!

Denne artikkelen på kvinnenettstedet sympaty.net presenterer ulike alternativer for vannmelon- og melonfastedager og dietter. Velg etter din smak og gå ned i vekt!

Vannmelon eller melon?

Vannmelon og melon har mye til felles:

1. De har lite kalorier, selv om de er søte. For 100 g vannmelon eller melon er det bare 39 kcal. De fremmer vekttap, siden de er 95 % vann.

2. Pektiner i vannmelon og melon renser kroppen for giftstoffer og har en gunstig effekt på fordøyelsen.

3. Vannmelon er et utmerket middel for å gå ned i vekt og forbedre helsen. Den inneholder vitaminer C, B, PP, A, magnesium, kalium, jern, mye fiber og mikroelementer. Ikke fett eller kolesterol.

4. Vannmelon har en vanndrivende, avføringsmiddel og koleretisk effekt.

5. Det har alkalisk potensial, det sparer kroppen fra forsuring.

6. Melon, som vannmelon, er rik på vitaminer, mikroelementer og fiber. Det fjerner avfall, giftstoffer og overflødig kolesterol.

7. Melon forhindrer hårtap, forbedrer humør og hudfarge.

8. Men melon er lunefull i kombinasjon med annen mat, så den bør spises på tom mage.

Vannmelon-melon fastedager

En slik dag vil frigjøre kroppen for giftstoffer, men vil neppe påvirke vekten.

Oppskrift på vannmelonfastedag:

1. Spis bare vannmelon med vann.

Oppskrift på vannmelon-melon fastedag:

1. Veksle måltider av vannmelon og melon med et intervall på 2-3 timer.

2. Vannmelon kan spises med usøtet yoghurt.

3. Drikk bare vann.

Vannmelon diett

Med vannmelon diett kan du gå ned 4-6 kg.

Alternativ 1 - vannmelon mono-diett:

1. Spis bare vannmelon i 3 dager, vasket ned med te og vann.

2. Gå deretter videre til grønnsaker, frukt og frokostblandinger.

Alternativ 2 - vannmelon-brød diett:

1. Spis vannmelon og grovt brød i 1-1,5 uke.

2. Gå deretter gradvis tilbake til ditt normale kosthold.

Melon diett

På en melondiett kan du gå ned 4-6 kg på en uke.

1. Spis melon 5-6 ganger om dagen.

2. Til lunsj - sunne retter med lite fett.

3. Drikk bare vann.

Viktige notater:

1. Du kan føle deg sulten og svak.

2. Dietter er ikke egnet for enkelte sykdommer.

3. Rådfør deg med legen din før du starter dem.