Vandmelon-melon diæt... eller fastedag?

Vandmelon-melon diæt... eller fastedag?

Nu er der en masse friske grøntsager og frugter på butikshylderne. Blandt dem er årstidens delikatesser som vandmelon og melon. Snart forsvinder de. Så lad os udnytte dem og give os selv en vandmelon-melon-fastedag... eller en hel vandmelon-melon-diæt!

Denne artikel på kvindehjemmesiden sympaty.net præsenterer forskellige muligheder for vandmelon og melon fastedage og diæter. Vælg efter din smag og tab dig!

Vandmelon eller melon?

Vandmelon og melon har meget til fælles:

1. De er lave i kalorier, selvom de er søde. For 100 g vandmelon eller melon er der kun 39 kcal. De fremmer vægttab, da de er 95 % vand.

2. Pektiner indeholdt i vandmelon og melon renser kroppen for toksiner og har en gavnlig effekt på fordøjelsen.

3. Vandmelon er et fremragende middel til at tabe sig og forbedre sundheden. Den indeholder vitaminer C, B, PP, A, magnesium, kalium, jern, en masse fibre og mikroelementer. Ingen fedt eller kolesterol.

4. Vandmelon har en vanddrivende, afførende og koleretisk effekt.

5. Det har alkalisk potentiale, det redder kroppen fra forsuring.

6. Melon er ligesom vandmelon rig på vitaminer, mikroelementer og fibre. Det fjerner affald, toksiner og overskydende kolesterol.

7. Melon forhindrer hårtab, forbedrer humør og hudfarve.

8. Men melon er lunefuld i kombination med andre fødevarer, så den bør spises på tom mave.

Vandmelon-melon fastedage

En sådan dag vil frigøre kroppen for toksiner, men det er usandsynligt, at det påvirker vægten.

Opskrift på vandmelon fastedag:

1. Spis kun vandmelon med vand.

Opskrift på vandmelon-melon fastedag:

1. Skift mellem måltider af vandmelon og melon med et interval på 2-3 timer.

2. Vandmelon kan spises med usødet yoghurt.

3. Drik kun vand.

Vandmelon diæt

En vandmelondiæt kan hjælpe dig med at tabe 4-6 kg.

Mulighed 1 - vandmelon mono-diæt:

1. Spis kun vandmelon i 3 dage, skyllet ned med te og vand.

2. Gå derefter videre til grøntsager, frugter og korn.

Mulighed 2 - vandmelon-brød diæt:

1. Spis vandmelon og fuldkornsbrød i 1-1,5 uge.

2. Vend derefter gradvist tilbage til din normale kost.

Melon diæt

På melondiæt kan du tabe 4-6 kg på en uge.

1. Spis melon 5-6 gange om dagen.

2. Til frokost - sunde fedtfattige retter.

3. Drik kun vand.

Vigtige bemærkninger:

1. Du kan føle dig sulten og svag.

2. Diæter er ikke egnede til nogle sygdomme.

3. Kontakt din læge, før du starter dem.