Dieta arbuzowo-melonowa… czy dzień postu?

Dieta arbuzowo-melonowa… czy dzień postu?

Teraz na półkach sklepowych jest mnóstwo świeżych warzyw i owoców. Wśród nich znajdują się sezonowe przysmaki, takie jak arbuz i melon. Wkrótce znikną. Skorzystajmy więc z nich i sprawmy sobie post arbuzowo-melonowy... lub całą arbuzowo-melonową dietę!

W tym artykule na stronie internetowej dla kobiet sympaty.net przedstawiono różne opcje dni postu i diet związanych z arbuzami i melonami. Wybierz według własnego gustu i schudnij!

Arbuz czy melon?

Arbuz i melon mają ze sobą wiele wspólnego:

1. Są niskokaloryczne, choć słodkie. Na 100 g arbuza lub melona jest tylko 39 kcal. Wspomagają utratę wagi, gdyż w 95% składają się z wody.

2. Pektyny zawarte w arbuzie i melonie oczyszczają organizm z toksyn i korzystnie wpływają na trawienie.

3. Arbuz jest doskonałym środkiem na odchudzanie i poprawę zdrowia. Zawiera witaminy C, B, PP, A, magnez, potas, żelazo, dużo błonnika i mikroelementów. Bez tłuszczu i cholesterolu.

4. Arbuz ma działanie moczopędne, przeczyszczające i żółciopędne.

5. Ma potencjał alkaliczny, chroni organizm przed zakwaszeniem.

6. Melon, podobnie jak arbuz, jest bogaty w witaminy, mikroelementy i błonnik. Usuwa odpady, toksyny i nadmiar cholesterolu.

7. Melon zapobiega wypadaniu włosów, poprawia nastrój i koloryt skóry.

8. Ale melon jest kapryśny w połączeniu z innymi pokarmami, dlatego należy go jeść na czczo.

Dni postu arbuzowo-melonowego

Jeden taki dzień uwolni organizm od toksyn, ale jest mało prawdopodobne, że wpłynie to na wagę.

Przepis na dzień postu arbuzowego:

1. Jedz tylko arbuza z wodą.

Przepis na post arbuzowo-melonowy:

1. Alternatywne posiłki arbuza i melona w odstępie 2-3 godzin.

2. Arbuza można jeść z niesłodzonym jogurtem.

3. Pij tylko wodę.

Dieta arbuzowa

Dzięki diecie arbuzowej możesz schudnąć 4-6 kg.

Opcja 1 – monodieta arbuzowa:

1. Przez 3 dni jedz tylko arbuza, popijając herbatą i wodą.

2. Następnie przejdź do warzyw, owoców i zbóż.

Opcja 2 - dieta arbuzowo-chlebowa:

1. Jedz arbuz i chleb pełnoziarnisty przez 1-1,5 tygodnia.

2. Następnie stopniowo wracaj do normalnej diety.

Dieta melonowa

Na diecie melonowej możesz schudnąć 4-6 kg w tydzień.

1. Jedz melona 5-6 razy dziennie.

2. Na lunch - zdrowe dania niskotłuszczowe.

3. Pij tylko wodę.

Ważne notatki:

1. Możesz czuć się głodny i słaby.

2. Diety nie są odpowiednie w przypadku niektórych chorób.

3. Przed ich rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem.