Диня-пъпеш диета... или ден на гладуване?

Диня-пъпеш диета... или ден на гладуване?

Сега на рафтовете на магазините има много пресни зеленчуци и плодове. Сред тях са сезонни деликатеси като диня и пъпеш. Скоро те ще изчезнат. Така че нека се възползваме от тях и си подарим ден на гладно диня-пъпеш... или цяла диета диня-пъпеш!

Тази статия на женския уебсайт sympaty.net представя различни варианти за дни и диети на гладно с диня и пъпеш. Изберете по ваш вкус и отслабнете!

Диня или пъпеш?

Динята и пъпешът имат много общи неща:

1. Нискокалорични са, макар и сладки. За 100 г диня или пъпеш има само 39 kcal. Те насърчават загубата на тегло, тъй като са 95% вода.

2. Пектините, съдържащи се в динята и пъпеша, пречистват организма от токсини и имат благоприятен ефект върху храносмилането.

3. Динята е отлично средство за отслабване и подобряване на здравето. Съдържа витамини С, В, РР, А, магнезий, калий, желязо, много фибри и микроелементи. Без мазнини или холестерол.

4. Динята има диуретично, слабително и холеретично действие.

5. Има алкален потенциал, предпазва организма от подкиселяване.

6. Пъпешът, както и динята, е богат на витамини, микроелементи и фибри. Премахва отпадъците, токсините и излишния холестерол.

7. Пъпешът предотвратява косопада, подобрява настроението и цвета на кожата.

8. Но пъпешът е капризен в комбинация с други храни, така че трябва да се яде на празен стомах.

Диня-пъпеш гладни дни

Един такъв ден ще освободи тялото от токсини, но едва ли ще се отрази на теглото.

Рецепта за ден на гладно с диня:

1. Яжте само диня с вода.

Рецепта за ден на гладно с диня-пъпеш:

1. Редувайте хранения на диня и пъпеш с интервал от 2-3 часа.

2. Динята може да се яде с неподсладено кисело мляко.

3. Пийте само вода.

Динена диета

Динената диета може да ви помогне да отслабнете с 4-6 кг.

Вариант 1 - монодиета с диня:

1. В продължение на 3 дни яжте само диня, измита с чай и вода.

2. След това преминете към зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Вариант 2 - диета с диня и хляб:

1. Яжте диня и пълнозърнест хляб в продължение на 1-1,5 седмици.

2. След това постепенно се върнете към нормалната си диета.

Диета с пъпеш

На диета с пъпеш можете да отслабнете с 4-6 кг за седмица.

1. Яжте пъпеш 5-6 пъти на ден.

2. За обяд - здравословни ястия с ниско съдържание на мазнини.

3. Пийте само вода.

Важни бележки:

1. Може да се почувствате гладни и слаби.

2. При някои заболявания диетите не са подходящи.

3. Консултирайте се с вашия лекар преди да ги започнете.