Görögdinnye-dinnye diéta... vagy böjti nap?

Görögdinnye-dinnye diéta... vagy böjti nap?

Most rengeteg friss zöldség és gyümölcs van a boltok polcain. Ezek között vannak olyan szezonális finomságok, mint a görögdinnye és a sárgadinnye. Hamarosan eltűnnek. Használjuk hát ki őket, és adjunk magunknak egy görögdinnye-dinnye böjtnapot... vagy egy egész görögdinnye-dinnye diétát!

Ez a cikk a sympaty.net női weboldalon különféle lehetőségeket mutat be a görögdinnye- és dinnyeböjt napokra és diétákra. Válassz ízlésed szerint és fogyj le!

Görögdinnye vagy dinnye?

A görögdinnyében és a sárgadinnyében sok a közös:

1. Alacsony kalóriatartalmúak, bár édesek. 100 g görögdinnye vagy sárgadinnye csak 39 kcal. Elősegítik a fogyást, mivel 95%-ban víz.

2. A görögdinnyében és a sárgadinnyében található pektinek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól és jótékony hatással vannak az emésztésre.

3. A görögdinnye kiváló gyógymód a fogyáshoz és az egészség javításához. C-, B-, PP-, A-vitamint, magnéziumot, káliumot, vasat, sok rostot és mikroelemeket tartalmaz. Nincs zsír vagy koleszterin.

4. A görögdinnye vizelethajtó, hashajtó és choleretikus hatású.

5. Lúgos potenciállal rendelkezik, megkíméli a szervezetet a savasodástól.

6. A sárgadinnye, akárcsak a görögdinnye, gazdag vitaminokban, mikroelemekben és rostokban. Eltávolítja a salakanyagokat, a méreganyagokat és a felesleges koleszterint.

7. A sárgadinnye megakadályozza a hajhullást, javítja a hangulatot és a bőr színét.

8. De a dinnye más élelmiszerekkel kombinálva szeszélyes, ezért éhgyomorra kell enni.

Görögdinnye-dinnye böjtnapok

Egy ilyen nap megszabadítja a testet a méreganyagoktól, de nem valószínű, hogy befolyásolja a súlyt.

A görögdinnye böjt napjának receptje:

1. Csak görögdinnyét egyél vízzel.

A görögdinnye-dinnye böjti nap receptje:

1. Görögdinnye és sárgadinnye váltakozó étkezése 2-3 órás időközönként.

2. A görögdinnye cukrozatlan joghurttal is fogyasztható.

3. Csak vizet igyunk.

Görögdinnye diéta

Görögdinnye diétával 4-6 kg fogyhat.

1. lehetőség - görögdinnye monodiéta:

1. 3 napig csak görögdinnyét egyél, teával és vízzel lemosva.

2. Ezután térjen át a zöldségekre, gyümölcsökre és gabonafélékre.

2. lehetőség – görögdinnye-kenyér diéta:

1. Egyél görögdinnyét és teljes kiőrlésű kenyeret 1-1,5 hétig.

2. Ezután fokozatosan térjen vissza a szokásos étrendhez.

Dinnye diéta

Dinnyés diétával egy hét alatt 4-6 kg-ot fogyhatsz.

1. Egyél dinnyét naponta 5-6 alkalommal.

2. Ebédre - egészséges, alacsony zsírtartalmú ételek.

3. Csak vizet igyunk.

Fontos jegyzetek:

1. Éhesnek és gyengének érezheti magát.

2. A diéta nem alkalmas bizonyos betegségekre.

3. Mielőtt elkezdené őket, konzultáljon orvosával.