¿Qué alimentos es perjudicial comer durante el embarazo?

La dieta de una mujer embarazada debe consistir en frutas y verduras frescas. Trigo sarraceno, avena, yema de huevo: todo esto ayudará a evitar la deficiencia de hierro y la anemia. Es una lástima que a menudo quieras una comida completamente diferente. ¿Qué, por la seguridad del feto, deberías negarte?

Los más peligrosos son los alimentos muy picantes y muy picantes. Es mejor evitar los alimentos fritos y grasos, embutidos y productos cárnicos. No se pueden comer más de 30 gramos de manteca de cerdo al día y bajo ningún concepto darse el gusto de tocino, salchichas y carnes ahumadas.

Minimizar el consumo de chocolate, menta, productos horneados y pan fresco. Al mismo tiempo, no debes renunciar por completo a la harina. Consuma pan de trigo ligeramente duro. También debes tener cuidado con algunas verduras. Por ejemplo, el repollo contiene una gran cantidad de fibra gruesa, lo que puede provocar problemas digestivos.

Los huevos duros, las variedades ácidas de frutas y bayas, el helado, los refrescos, los adobos y las especias también pueden causar problemas, incluida la acidez de estómago que afecta a la mayoría de las mujeres embarazadas.

Si se produce hinchazón, limite la ingesta de sal y azúcar. Si las extremidades se hinchan mucho y existe la amenaza de desarrollar gestosis, es útil tener un día de leche. La dieta para ese día puede incluir 400 gramos de requesón, 100 gramos de crema agria con una cucharada de miel o azúcar. Puedes beber hasta un litro de leche, repartiéndolo en 5-6 raciones. Consuma verduras y frutas en cantidades ilimitadas. Sólo asegúrese de que se combinen con el componente lácteo de su dieta.

En cuanto a las bebidas, eliminar el alcohol por completo. Es mejor no abusar del té y es recomendable abandonar el café. Es cierto que si tiene la presión arterial baja, está permitido beber café; Haga que la bebida no esté tan concentrada como de costumbre y bébala con mucha menos frecuencia, solo cuando realmente la desee.