怀孕期间吃什么食物有害？

孕妇的饮食应包括新鲜蔬菜和水果。荞麦、燕麦片、蛋黄——所有这些都有助于避免缺铁和贫血。遗憾的是你经常想要完全不同的食物。为了未出生婴儿的安全，你应该否定自己吗？

最危险的是非常辛辣和非常热的食物。最好避免油炸和高脂肪食物、香肠和肉制品。每天吃的猪油不能超过30克，并且在任何情况下都不要沉迷于培根、香肠和熏肉。

尽量减少巧克力、薄荷、烘焙食品和新鲜面包的消费。同时，你不应该完全放弃面粉。吃稍微不新鲜的小麦面包。您还应该小心一些蔬菜。例如，卷心菜含有大量粗纤维，会导致消化问题。

煮熟的鸡蛋、各种酸水果和浆果、冰淇淋、苏打水、腌料和香料也会引起麻烦，包括困扰大多数孕妇的胃灼热。

如果出现肿胀，请限制盐和糖的摄入量。如果四肢肿胀严重并且有发生妊娠中毒的危险，喝牛奶日很有用。一天的饮食可能包括 400 克干酪、100 克酸奶油和一勺蜂蜜或糖。您最多可以喝一升牛奶，将其分成 5-6 份。无限量地吃蔬菜和水果。只要确保它们与您饮食中的乳制品成分相结合即可。

至于饮料，彻底戒掉酒精。最好不要过度喝茶，建议放弃咖啡。确实，如果您患有低血压，则可以喝咖啡；但如果您患有低血压，则可以喝咖啡。使饮料不像平常那​​么浓缩，并且只在您真正需要时才喝。