Quais alimentos são prejudiciais para comer durante a gravidez?

A dieta de uma mulher grávida deve consistir em frutas e vegetais frescos. Trigo sarraceno, aveia, gema de ovo - tudo isso ajudará a evitar a deficiência de ferro e a anemia. É uma pena que muitas vezes você queira comida completamente diferente. O que, pelo bem da segurança do feto, você deve negar a si mesmo?

Os mais perigosos são os alimentos muito picantes e muito quentes. É melhor evitar alimentos fritos e gordurosos, salsichas e produtos à base de carne. Você não pode comer mais do que 30 gramas de banha por dia e em hipótese alguma se deliciar com bacon, salsichas e carnes defumadas.

Minimize o consumo de chocolate, hortelã, assados ​​e pão fresco. Ao mesmo tempo, você não deve desistir completamente da farinha. Coma pão de trigo ligeiramente amanhecido. Você também deve ter cuidado com alguns vegetais. Por exemplo, o repolho contém uma grande quantidade de fibras grossas, o que pode causar problemas digestivos.

Ovos cozidos, variedades azedas de frutas e bagas, sorvetes, refrigerantes, marinadas e temperos também podem causar problemas, incluindo azia que assola a maioria das mulheres grávidas.

Se ocorrer inchaço, limite a ingestão de sal e açúcar. Se os membros incharem muito e houver risco de desenvolver pré-eclâmpsia, é útil ter um dia de leite. A dieta desse dia pode incluir 400 gramas de queijo cottage, 100 gramas de creme de leite com uma colher de mel ou açúcar. Você pode beber até um litro de leite, dividindo-o em 5 a 6 porções. Coma vegetais e frutas em quantidades ilimitadas. Apenas certifique-se de que eles sejam combinados com o componente lácteo de sua dieta.

Quanto às bebidas, elimine completamente o álcool. É melhor não abusar do chá e é aconselhável abandonar o café. É verdade que se você tem pressão baixa, é permitido beber café; faça com que a bebida não seja tão concentrada como de costume e beba com muito menos frequência, apenas quando realmente quiser.