Tout sur le régime du Kremlin : comment ça marche et quel est le tableau des points

Le régime du Kremlin est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, très populaire parmi les représentants puissants de ce monde. Quelle est l'essence du régime du Kremlin, ainsi que tout ce qui concerne le tableau des points qui en constituent la base, lisez dans notre matériel.

En fait, le régime du Kremlin entretient des relations très lointaines avec le Kremlin et la Russie dans son ensemble. Ce système nutritionnel a été développé spécifiquement pour les astronautes américains (plus tard, il a commencé à être utilisé pour l'armée), car ce régime permet au corps d'être dans une condition idéale en peu de temps. Ainsi, un régime permet de perdre du poids en très peu de temps, et plus il y a de poids, plus il disparaît vite. Cela augmente également l’endurance et la force physique.

En huit jours suivant le régime du Kremlin, vous pouvez perdre 6 kilos. En un mois, ce chiffre peut atteindre jusqu'à 15 kilogrammes, en fonction de l'excès de poids initial.

Le système nutritionnel des astronautes américains a commencé à être appelé « régime du Kremlin » parce que l'élite politique russe l'utilisait très souvent pour bien paraître.

RÉGIME KREMLIN : L'ESSENCE

Le régime du Kremlin repose sur la limitation de la consommation de glucides. La logique est simple : lorsque l’organisme ne reçoit pas de substances destinées à être une source d’énergie, il est obligé de les puiser dans ses réserves pour entretenir ses fonctions vitales. C'est-à-dire des amas graisseux.

Tous les aliments contenant de grandes quantités de glucides sont interdits : riz, pommes de terre, sucre, produits à base de farine. Quant aux légumes et fruits, ils sont acceptables, mais seulement après les 10 premiers jours du régime.

Les produits autorisés comprennent : la viande, les produits laitiers, le poisson, les fruits de mer, les fromages. Vous devez choisir des produits pour votre alimentation en vous basant sur la règle selon laquelle au cours des deux premières semaines, la quantité quotidienne ne doit pas dépasser 20 grammes, puis 40 grammes (pour plus de commodité, les grammes dans le régime du Kremlin sont appelés points : 1 gramme de glucides pour 100 grammes de produit = 1 point) .

Tableau des points. Le chiffre à côté du produit vous indique combien de points il contient dans cent grammes

Il n'y a pas de restrictions particulières sur la quantité de nourriture dans la nourriture du Kremlin (à l'exception de la quantité de glucides), cependant, vous devez aborder les portions de manière responsable : ne mangez pas plus que nécessaire pour éliminer la sensation de faim. Essayez de choisir des variétés maigres de viande, de fromage et de poisson. Le dernier repas doit avoir lieu au plus tard 3 heures avant le coucher.

Soyez prudent avec les saucisses et les saucisses, car elles sont fabriquées avec du soja et d'autres additifs sources de glucides. Si vous aimez ces produits, avant de les acheter, assurez-vous de lire sur l'emballage combien de glucides sont contenus dans 100 grammes de produit. Quant à l'alcool, il n'y a pas de restrictions autres que le respect des règles concernant la quantité de glucides.

Assurez-vous de vérifier combien de glucides sont contenus dans cent grammes d'un produit particulier.

Lorsque vous atteignez le poids souhaité, ne vous précipitez pas pour redonner tous les glucides habituels à votre vie. Ajoutez-les progressivement (5 grammes par semaine) et surveillez l'évolution sur la balance. Lorsque vous constatez que le poids commence à augmenter, réduisez la dose d’aliments riches en glucides. De cette façon, vous pourrez trouver la quantité idéale de glucides dans votre alimentation pour maintenir votre poids.

Si vous avez des problèmes rénaux, le régime du Kremlin ne vous conviendra malheureusement pas.