Régime banane

Pour ceux qui souhaitent perdre du poids et pour les personnes qui ont des problèmes intestinaux ou des maladies accompagnées d'œdèmes, un régime banane convient. Les bananes aideront également à lutter contre la gastrite, car elles stimulent le renouvellement de l'épithélium et la sécrétion de mucus, qui protège les parois de l'estomac des dommages. De plus, les bananes sont recommandées pour l'hypertension, l'obésité, l'insuffisance circulatoire, les maladies rénales et hépatiques et le diabète.

Malgré leur teneur en calories, les bananes sont une source de fibres, de vitamines et de minéraux. De plus, ce fruit n'est pas gras, ce qui ne permet pas d'augmenter le cholestérol.

Il existe deux options pour le régime banane pour perdre du poids :

1. Régime au lait de banane

Ce régime à la banane est conçu pour 3 à 4 jours, pendant lesquels vous pouvez perdre 3 kilogrammes d'excès de poids. Le principe est simple : tout au long de la journée, vous pouvez vous permettre de manger 3 bananes et de boire 3 verres de lait écrémé. La quantité de nourriture doit être divisée en autant de repas que vous avez l'habitude de manger par jour. Vous pouvez préparer un smoothie ou un yaourt à partir d’aliments autorisés. L'eau potable et le thé vert sont autorisés. Le sucre est interdit, mais les édulcorants peuvent être utilisés. Si vous êtes intolérant au lait ou y êtes allergique, il est remplacé par du kéfir à 1% de matière grasse.

2. Régime banane 2

Cette option est moins stricte, mais non moins efficace, puisque jusqu'à 7 kilogrammes de poids sont perdus pendant le régime (de 3 à 7 jours). Le principe du régime est que vous pouvez vous permettre de manger un kilo et demi de bananes par jour. Les bananes peuvent être consommées à tout moment. Les boissons autorisées sont l'eau et le thé vert en n'importe quelle quantité. Comme les bananes contiennent peu de protéines, si le régime dure plus de 5 jours, vous pouvez inclure 2 œufs durs dans le régime.