Pola makan pisang

Bagi yang ingin menurunkan berat badan dan bagi orang yang memiliki masalah usus atau penyakit disertai edema, diet pisang cocok. Pisang juga akan membantu mengatasi maag, karena merangsang pembaruan epitel dan sekresi lendir, yang melindungi dinding lambung dari kerusakan. Selain itu, pisang dianjurkan untuk mengatasi hipertensi, obesitas, kegagalan peredaran darah, penyakit ginjal dan hati serta diabetes.

Meski mengandung kalori, pisang merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral. Apalagi buah ini tidak berlemak sehingga tidak memungkinkan kolesterol meningkat.

Ada dua pilihan diet pisang untuk menurunkan berat badan:

1. Diet susu pisang

Diet pisang ini dirancang selama 3-4 hari, selama itu Anda bisa menurunkan 3 kilogram berat badan berlebih. Prinsipnya sederhana - sepanjang hari Anda bisa makan 3 buah pisang dan minum 3 gelas susu rendah lemak. Jumlah makanan sebaiknya dibagi menjadi jumlah makanan yang biasa Anda makan per hari. Anda bisa membuat smoothie atau yogurt dari makanan yang diizinkan. Minum air putih dan teh hijau diperbolehkan. Gula dilarang, tapi pemanis bisa digunakan. Jika Anda intoleransi susu atau alergi, maka diganti dengan kefir dengan kandungan lemak 1%.

2. Diet pisang 2

Opsi ini tidak terlalu ketat, tetapi tidak kalah efektifnya, karena selama diet hingga 7 kilogram berat badan hilang (dari 3 hingga 7 hari). Prinsip dietnya adalah Anda mampu makan satu setengah kilogram pisang per hari. Pisang bisa dikonsumsi kapan saja. Minuman yang diperbolehkan adalah air putih dan teh hijau dalam jumlah berapapun. Karena pisang memiliki sedikit protein, jika diet berlangsung lebih dari 5 hari, Anda bisa memasukkan 2 butir telur rebus ke dalam makanan.