Banan diett

For de som ønsker å gå ned i vekt og for personer som har tarmproblemer eller sykdommer ledsaget av ødem, er en banandiett egnet. Bananer vil også hjelpe mot gastritt, da de stimulerer fornyelsen av epitelet og utskillelsen av slim, som beskytter mageveggene mot skade. I tillegg anbefales bananer for hypertensjon, fedme, sirkulasjonssvikt, nyre- og leversykdommer og diabetes.

Til tross for kaloriinnholdet er bananer en kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Dessuten er denne frukten ikke fet, noe som ikke lar kolesterolet øke.

Det er to alternativer for banandietten for vekttap:

1. Bananmelk diett

Denne banandietten er designet for 3-4 dager, i løpet av denne tiden kan du gå ned 3 kilo overflødig vekt. Prinsippet er enkelt – i løpet av dagen kan du tillate deg å spise 3 bananer og drikke 3 glass lettmelk. Mengden mat bør deles inn i så mange måltider som du er vant til å spise per dag. Du kan lage en smoothie eller yoghurt av tillatt mat. Drikkevann og grønn te er tillatt. Sukker er forbudt, men søtningsmidler kan brukes. Hvis du er intolerant mot melk eller allergisk mot det, erstattes den med kefir med 1% fettinnhold.

2. Banandiett 2

Dette alternativet er mindre strengt, men ikke mindre effektivt, siden opptil 7 kilo vekt går tapt under dietten (fra 3 til 7 dager). Prinsippet for dietten er at du har råd til å spise halvannet kilo bananer per dag. Bananer kan konsumeres når som helst. Tillatte drikker er vann og grønn te i alle mengder. Siden bananer har lite protein, kan du inkludere 2 kokte egg i kosten hvis dietten varer i mer enn 5 dager.