Banan diæt

For dem, der ønsker at tabe sig og for folk, der har tarmproblemer eller sygdomme ledsaget af ødem, er en banandiæt velegnet. Bananer vil også hjælpe mod gastritis, da de stimulerer fornyelsen af ​​epitelet og udskillelsen af ​​slim, som beskytter mavens vægge mod skader. Derudover anbefales bananer til hypertension, fedme, kredsløbssvigt, nyre- og leversygdomme og diabetes.

På trods af deres kalorieindhold er bananer en kilde til fibre, vitaminer og mineraler. Desuden er denne frugt ikke fed, hvilket ikke tillader kolesterol at stige.

Der er to muligheder for banandiæten til vægttab:

1. Bananmælk diæt

Denne banandiæt er designet til 3-4 dage, hvor du kan tabe dig 3 kg overskydende vægt. Princippet er enkelt – i løbet af dagen kan du tillade dig at spise 3 bananer og drikke 3 glas letmælk. Mængden af ​​mad bør opdeles i lige så mange måltider, som du er vant til at spise om dagen. Du kan lave en smoothie eller yoghurt af tilladte fødevarer. Drikkevand og grøn te er tilladt. Sukker er forbudt, men sødestoffer kan bruges. Hvis du er intolerant over for mælk eller allergisk over for det, så erstattes det med kefir med 1% fedtindhold.

2. Banan diæt 2

Denne mulighed er mindre streng, men ikke mindre effektiv, da op til 7 kg vægt tabes under diæten (fra 3 til 7 dage). Princippet i diæten er, at du har råd til at spise halvandet kilo bananer om dagen. Bananer kan indtages når som helst. Tilladte drikkevarer er vand og grøn te i enhver mængde. Da bananer har lidt protein, kan du, hvis diæten varer i mere end 5 dage, inkludere 2 kogte æg i kosten.