Banandiet

För den som vill gå ner i vikt och för personer som har tarmproblem eller sjukdomar som åtföljs av ödem är en banandiet lämplig. Bananer kommer också att hjälpa till med gastrit, eftersom de stimulerar förnyelsen av epitelet och utsöndringen av slem, vilket skyddar magens väggar från skador. Dessutom rekommenderas bananer för högt blodtryck, fetma, cirkulationssvikt, njur- och leversjukdomar och diabetes.

Trots sitt kaloriinnehåll är bananer en källa till fibrer, vitaminer och mineraler. Dessutom är denna frukt inte fet, vilket inte tillåter att kolesterolet ökar.

Det finns två alternativ för banandieten för viktminskning:

1. Bananmjölksdiet

Denna banandiet är utformad för 3-4 dagar, under vilken tid du kan gå ner 3 kilo i övervikt. Principen är enkel - under hela dagen kan du tillåta dig själv att äta 3 bananer och dricka 3 glas lättmjölk. Mängden mat ska delas upp på så många måltider som du är van att äta per dag. Du kan göra en smoothie eller yoghurt av tillåtna livsmedel. Dricksvatten och grönt te är tillåtet. Socker är förbjudet, men sötningsmedel kan användas. Om du är intolerant mot mjölk eller allergisk mot det, ersätts den med kefir med 1% fetthalt.

2. Banandiet 2

Detta alternativ är mindre strängt, men inte mindre effektivt, eftersom upp till 7 kg vikt går förlorad under dieten (från 3 till 7 dagar). Principen för kosten är att du har råd att äta ett och ett halvt kilo bananer per dag. Bananer kan konsumeras när som helst. Tillåtna drycker är vatten och grönt te i valfri mängd. Eftersom bananer har lite protein, om kosten varar i mer än 5 dagar, kan du inkludera 2 kokta ägg i kosten.