Régime contre la douleur. Le chat a mal, le chien a mal...

Régime contre la douleur

Le chat a mal, le chien a mal... Et toi et moi ? La douleur, comme vous le savez, peut être différente. Et il n’y a qu’un seul salut : la médecine. Mais elles ne sont pas toujours sûres et les méthodes alternatives ne sont pas toujours efficaces. Ce qu'il faut faire?

Il s’avère que certains types de douleur peuvent être traités en modifiant votre alimentation. Ce régime anti-douleur est connu depuis 20 ans, mais ce n'est que maintenant que suffisamment de données ont été publiées sur son efficacité.

Certains aliments peuvent en fait augmenter votre seuil de douleur. Ce sont le poivron rouge, le raifort, l'ail, la cannelle, la moutarde - tout ce qui brûle et a un goût piquant. Ils stimulent la production d'endorphines, des hormones du « bonheur » qui ont un effet analgésique. Mais ils doivent être utilisés avec précaution – uniquement en cas de douleur aiguë et pas tous les jours.

Une autre façon consiste à utiliser les aliments riches en tryptophane : lait, dinde, noix, graines. Cet acide aminé produit de la sérotonine, qui soulage également la douleur.

Il est important de réduire la consommation de graisses animales - cela uniformise les niveaux hormonaux et atténue les symptômes du syndrome prémenstruel, des migraines et de l'angine de poitrine. Et le régime n°1 selon Pevzner avec des aliments écrasés est indiqué pour les maux d'estomac.

Alors oui, la nutrition joue un rôle dans la gestion des maladies. Bien entendu, il n’existe pas encore de recette miracle. Mais en suivant un régime anti-douleur, vous pouvez réduire la posologie des médicaments et soulager votre état.