Диета против болка. Котката страда, кучето страда...

Диета против болка

Котката страда, кучето страда... Ами ти и аз? Болката, както знаете, може да бъде различна. И от него има само едно спасение – лекарството. Но те не винаги са безопасни, а алтернативните методи не винаги са ефективни. Какво да правя?

Оказва се, че с някои видове болка може да се справите, като промените диетата си. Тази диета против болка е известна от 20 години, но едва сега се появиха достатъчно данни за нейната ефективност.

Някои храни наистина могат да повишат прага ви на болка. Това са червеният пипер, хрянът, чесънът, канелата, горчицата – всичко, което гори и има остър вкус. Те стимулират производството на ендорфини - хормони на "щастието", които имат аналгетичен ефект. Но те трябва да се използват внимателно - само при остра болка, а не всеки ден.

Друг начин са храни с високо съдържание на триптофан: мляко, пуешко, ядки, семена. Тази аминокиселина произвежда серотонин, който също облекчава болката.

Важно е да се намали консумацията на животински мазнини - това изравнява хормоналните нива и облекчава симптомите на ПМС, мигрена и стенокардия. А диета №1 по Певзнер с натрошена храна е показана при болки в стомаха.

Така че да, храненето играе роля в управлението на болестта. Разбира се, чудодейна рецепта все още няма. Но спазвайки диета против болка, можете да намалите дозата на лекарствата и да облекчите състоянието си.