Ağrıya qarşı pəhriz. Pişik ağrıyır, it ağrıyır...

Ağrıya qarşı pəhriz

Pişik dərdi, it dərd... Bəs sən də, mən də? Ağrı, bildiyiniz kimi, fərqli ola bilər. Və ondan yalnız bir qurtuluş var - dərman. Ancaq onlar həmişə təhlükəsiz deyil və alternativ üsullar həmişə təsirli deyil. Nə etməli?

Məlum olub ki, bəzi növ ağrıları pəhrizinizi dəyişdirməklə aradan qaldırmaq olar. Bu anti-ağrı pəhrizi 20 ildir məlumdur, lakin yalnız indi onun effektivliyi haqqında kifayət qədər məlumat ortaya çıxdı.

Bəzi qidalar həqiqətən ağrı eşikinizi artıra bilər. Bunlar qırmızı bibər, horseradish, sarımsaq, darçın, xardal - yanan və kəskin dadı olan hər şeydir. Onlar endorfinlərin - analjezik təsiri olan "xoşbəxtlik" hormonlarının istehsalını stimullaşdırır. Ancaq onlar diqqətlə istifadə edilməlidir - yalnız kəskin ağrı üçün və hər gün deyil.

Başqa bir yol, triptofanda yüksək olan qidalardır: süd, hinduşka, qoz-fındıq, toxum. Bu amin turşusu serotonin istehsal edir ki, bu da ağrıları aradan qaldırır.

Heyvan yağlarının istehlakını azaltmaq vacibdir - bu hormonal səviyyələri bərabərləşdirir və PMS, migren və angina əlamətlərini yüngülləşdirir. Və Pevznerə görə 1 nömrəli pəhriz əzilmiş qida ilə mədə ağrısı üçün göstərilir.

Beləliklə, bəli, qidalanma xəstəliyin idarə edilməsində rol oynayır. Təbii ki, hələ möcüzə resepti yoxdur. Ancaq ağrı əleyhinə bir pəhriz izləməklə, dərmanların dozasını azalda və vəziyyətinizi yüngülləşdirə bilərsiniz.