Ruokavalio kipua vastaan. Kissalla on kipua, koiralla on kipua...

Ruokavalio kipua vastaan

Kissalla on kipua, koiralla on kipua... Entä sinä ja minä? Kuten tiedät, kipu voi olla erilainen. Ja siitä on vain yksi pelastus - lääketiede. Mutta ne eivät aina ole turvallisia, eivätkä vaihtoehtoiset menetelmät ole aina tehokkaita. Mitä tehdä?

Osoittautuu, että tietyntyyppisiä kipuja voidaan käsitellä muuttamalla ruokavaliota. Tämä kipua ehkäisevä ruokavalio on ollut tunnettu 20 vuotta, mutta vasta nyt sen tehokkuudesta on saatu riittävästi tietoa.

Jotkut ruoat voivat itse asiassa nostaa kipukynnystäsi. Näitä ovat punainen paprika, piparjuuri, valkosipuli, kaneli, sinappi - kaikki mikä palaa ja jolla on terävä maku. Ne stimuloivat endorfiinien tuotantoa - "onnellisuus" hormoneja, joilla on kipua lievittävä vaikutus. Mutta niitä on käytettävä huolellisesti - vain akuuttiin kipuun, ei joka päivä.

Toinen tapa on runsaasti tryptofaania sisältävät ruoat: maito, kalkkuna, pähkinät, siemenet. Tämä aminohappo tuottaa serotoniinia, joka myös lievittää kipua.

On tärkeää vähentää eläinrasvojen kulutusta – tämä tasoittaa hormonitasoja ja lievittää PMS:n, migreenin ja angina pectoris -oireita. Ja Pevznerin mukaan jauhettua ruokaa sisältävä ruokavalio nro 1 on tarkoitettu vatsakipuun.

Joten kyllä, ravinnolla on rooli sairauksien hoidossa. Mitään ihmereseptiä ei tietenkään vielä ole. Mutta noudattamalla kipua estävää ruokavaliota voit vähentää lääkkeiden annosta ja lievittää tilaasi.