Kost mod smerter. Katten har ondt, hunden har ondt...

Kost mod smerter

Katten har ondt, hunden har ondt... Hvad med dig og mig? Smerter kan som bekendt være anderledes. Og der er kun én redning fra det - medicin. Men de er ikke altid sikre, og alternative metoder er ikke altid effektive. Hvad skal man gøre?

Det viser sig, at nogle typer smerter kan håndteres ved at ændre din kost. Denne anti-smertediæt har været kendt i 20 år, men først nu er der dukket nok data op om dens effektivitet.

Nogle fødevarer kan faktisk øge din smertetærskel. Det er rød peber, peberrod, hvidløg, kanel, sennep – alt hvad der brænder på og har en skarp smag. De stimulerer produktionen af ​​endorfiner - "lykke"-hormoner, der har en smertestillende effekt. Men de skal bruges forsigtigt - kun ved akutte smerter og ikke hver dag.

En anden måde er fødevarer med højt tryptofan: mælk, kalkun, nødder, frø. Denne aminosyre producerer serotonin, som også lindrer smerte.

Det er vigtigt at reducere forbruget af animalsk fedt - dette udjævner hormonelle niveauer og lindrer symptomerne på PMS, migræne og angina. Og diæt nr. 1 ifølge Pevzner med knust mad er indiceret mod mavesmerter.

Så ja, ernæring spiller en rolle i sygdomshåndtering. Selvfølgelig er der ingen mirakelopskrift endnu. Men ved at følge en anti-smertediæt kan du reducere dosis af medicin og lindre din tilstand.