Дієта проти болю. У кішки болі, у собаки болі...

Дієта проти болю

У кота болю, у собаки болю... А у нас із вами? Біль, як відомо, буває різним. І порятунок від неї один – ліки. Але вони не завжди безпечні, а альтернативні методи не завжди є дієвими. Що ж робити?

Виявляється, з деякими видами болю можна боротися змінюючи раціон харчування. Така протибольова дієта відома вже 20 років, але тільки зараз з'явилося достатньо даних про її ефективність.

Деякі продукти справді можуть підвищувати больовий поріг. Це червоний перець, хрін, часник, кориця, гірчиця – все, що палить і має різкий смак. Вони стимулюють вироблення ендорфінів - гормонів "щастя", які мають знеболюючий ефект. Але застосовувати їх потрібно обережно – лише за гострого болю і не щодня.

Інший шлях - продукти з високим вмістом триптофану: молоко, індичка, горіхи, насіння. З цієї амінокислоти виробляється серотонін, який також послаблює біль.

Важливо знизити споживання тваринних жирів – це вирівнює гормональний фон та полегшує симптоми ПМС, мігрені, стенокардії. А дієта No1 по Певзнер з подрібненою їжею показана при болях у шлунку.

Так що так, харчування відіграє роль у боротьбі з недугою. Звичайно, чудодійного рецепту поки що немає. Але дотримуючись протибольової дієти, можна знизити дозування ліків і полегшити свій стан.