Diet melawan rasa sakit. Kucing kesakitan, anjing kesakitan...

Diet melawan rasa sakit

Kucing kesakitan, anjing kesakitan... Bagaimana dengan Anda dan saya? Rasa sakitnya, seperti yang Anda tahu, bisa berbeda. Dan hanya ada satu keselamatan darinya - obat-obatan. Namun metode tersebut tidak selalu aman, dan metode alternatif tidak selalu efektif. Apa yang harus dilakukan?

Ternyata beberapa jenis nyeri bisa diatasi dengan mengubah pola makan. Diet anti nyeri ini telah dikenal selama 20 tahun, namun baru sekarang muncul cukup data mengenai efektivitasnya.

Beberapa makanan sebenarnya dapat meningkatkan ambang rasa sakit Anda. Ini adalah cabai merah, lobak, bawang putih, kayu manis, mustard - segala sesuatu yang membakar dan memiliki rasa yang tajam. Mereka merangsang produksi endorfin - hormon “kebahagiaan” yang memiliki efek analgesik. Tetapi penggunaannya harus hati-hati - hanya untuk nyeri akut dan tidak setiap hari.

Cara lainnya adalah makanan tinggi triptofan: susu, kalkun, kacang-kacangan, biji-bijian. Asam amino ini menghasilkan serotonin, yang juga mengurangi rasa sakit.

Penting untuk mengurangi konsumsi lemak hewani - ini meratakan latar belakang hormonal dan meringankan gejala PMS, migrain, dan angina pektoris. Dan diet No. 1 menurut Pevzner dengan makanan hancur diindikasikan untuk sakit perut.

Jadi ya, nutrisi berperan dalam pengelolaan penyakit. Tentu saja belum ada resep ajaib. Namun dengan mengikuti diet anti nyeri, Anda dapat mengurangi dosis obat dan meringankan kondisi Anda.